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体育课如何促进学生身体健康
［摘 要］新课标强调,小学体育课要重视学生的身体发展,促进他们健康的成长.健康的身体是学生今后工作和生活的保证.因此,小学体育教师要切实履行起自己的工作职责,上好体育课,以促进学生身体的健康和发展.
［关键词］小学体育；科学锻炼；健康手册；运动习惯；生活方式
［中图分类号］ G623.8 ［文献标识码］ A ［文章编号］ 1007-9068（2017）33-0073－０1
新课标强调,小学体育课要重视学生身体的发育和健康情况.我们都知道,健康的体格是学生日后学习工作生活的基本保证,没有健康的身体,一切有如空中楼阁一样,因此小学体育教师要本着以人为本的思想,切实履行起自己的工作职责,促进学生的身体健康和发展.
一、 建立健全健康手册帮助学生认识自己的身体和健康情况
学校体育组根据学生身体发育和健康情况的各项要求,借鉴其他学校的报告手册,自主设计符合本校实际的《身体发育和健康报告手册》.该手册分学期设计,一个学期一次小结,一个学年一次总结.然后对学生身高、体重、疾病等各项内容进行分析和思考,有针对性地计划开设下学期或者下学年度的体育活动,争取学生身体的各方面得到发展.
学校建立健全该“报告手册”,精心设计是前提条件,关键是后期的落实情况.体育教师要本着高度的责任心来完成这项工作,如实地记录每个学生身体的各方面情况,然后针对大部分学生的情况,设计好校本体育课程的内容；对于学校里面不能够解决的,要与学生家长沟通好,争取得到家长的理解和支持,促进孩子的身体健康.学校领导也要定期检查和督促该项工作的落实,奖励先进,鞭策落后,真正让这项有利于学生身体发展的好事落到实处.
二、科学对待,循序渐进,避免伤害
体育锻炼是增强体质,促进健康的有效手段,但是不当的体育活动对身体健康有的时候不仅不能促进反而有危害,因此要教育学生科学对待体育活动,循序渐进,避免受到伤害.
比如长跑这项活动,对于新手而言,其时间、路程、强度都要有个科学的对待,身体没有先天性疾病的小学生可以慢跑步3圈600米左右.教师注意教会学生中途调整呼吸,以及跑步的技巧.经过一段时间的训练后,学生的体能、技巧已经完全能够胜任这项运动,教师再逐渐增加难度和强度,进一步满足学生们锻炼身体的需要,从而达到一个新的层次.
任何一项活动都有一个不断适应的过程,在学生没有适应的时候,教师一定不能够强制提高要求,强迫学生完成,因为这样非常容易导致伤害的发生.上述案例中,教师根据学生的运动的具体情况,恰当地设计好活动的计划,在课前排查好学生的个体健康情况,科学对待,循序渐进,既锻炼了学生的身体,又避免了伤害事故的发生.
三、持之以恒,养成习惯
运动的习惯对于获得健康的体格具有极其重要的意义.三天打鱼,两天晒网,或者凭借一时的是绝对不可能促进身体的健康成长的.
那么,该如何培养学生运动的良好习惯呢？教师在这个方面可以做哪些有益的尝试呢？笔者认为最重要的是想方设法让学生能够坚持下去.孩子们对于游戏总是兴趣盎然的.
因此,在进行体育运动锻炼的时候,不妨效仿游戏的设置,设计出难度逐渐递增的,环环相扣的活动环节,让学生们分时间,阶段性地完成.在完成相关任务之后给予相应的表扬和奖励,让他们获得不断前进的动力.
四、帮助学生养成健康的生活方式
生活方式对于我们的身体健康具有重要意义,正确健康的生活方式是通往健康的桥梁,不健康的生活方式则会对人的身体健康构成严重危害.作为一名体育教育工作者我们要帮助小学生养成健康的生活方式.首先,利用课堂让他们明确养成健康生活方式的重要性.其次,遵循教育规律,充分尊重学生的学习主体地位,运用情境陶冶,榜样示范,实际锻炼,疏导教育,自我教育等方式让学生明白健康生活方式的好处.还可以结合学生的年龄特点开展实践活动,体验健康生活方式的好处.再次,学校也应该利用广播、宣传栏、黑板报等各种宣传工具,致力于良好校园文化环境的建设,让学生在其中得到熏陶和感染.
总而言之,小学体育课要增进学生的身体健康,就要从帮助学生提高对健康的认识入手,牢牢抓住“建立健全健康手册”,“科学对待,循序渐进”、“持之以恒,养成习惯”“健康生活”这四个抓手,多角度、全方位地促进,才能收到令人满意的实效.
（责编 韦淑红）
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