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秋天易感冒，中医来支招
入秋之后,外感的人开始多了起来,多数是嗓子干,咽喉肿痛,发高烧,同时伴有各种感冒的症状.那么, 为何一到立秋, 就有这么多人“中招”呢？这是因为节气的变化使我们身体内捣乱的邪气增多了！
那么,给我们身体捣乱的都有哪些邪气呢？我的观点是,有热邪、燥邪还有寒邪.初秋天气依旧很热,尤其是秋高气爽之后,空气透明度增加了,太阳当头照更会有种炙热感.这种热邪会导致人体津液流失,使得经络流通载体不足,导致防御部队无法到达指定作战位置,就像运河里面的水干了,运兵船无法航行一样.同时,热邪导致津液流失,会加重干燥的状态,口鼻之处黏膜干燥,使得外邪容易进入.这种热邪和秋天的燥金之气结合,叫做温燥.这是秋天一个重要的致病原因.
那么,该如何防止温燥产生呢？中医里面有很多调理温燥的方剂,比如桑杏汤、清燥救肺汤等,都是很经典的方子,如果需要,可以请医生开出.也可以用一个简单的食疗方法辅助调理,就是三豆加乌梅白糖汤,如果感觉口鼻发热,嗓子很干,小便量变少,就可以当作饮料喝喝.具体的做法很简单, 就是用1 把黑豆, 1 把黄豆, 1把绿豆,乌梅5个,白糖两小勺,熬水,2个小时后当汤饮用.但是要喝当天的,隔天的效果就不好了.
而此时捣乱的另外一个外邪,就是寒邪.本来初秋之气, 也就是微凉, 不至于有寒邪, 但是,现在有了空调寒邪就严重了.而且,外面越热,身体越是毛孔开泄、津液流失,也越是屋子里面的空调寒邪严重的时候.这种空调寒邪随时存在,导致人们的身体随时受寒.这种寒邪,与秋天的燥金之气结合,叫做凉燥.
所以,初秋防感冒的第一原则,就是要把空调的温度做个调整,不要像夏天那么凉了,要提高温度.平时在家里, 能不用空调的, 尽量不用.如果去商场,没法决定空调温度,就要多带件衣服,进去就披上,出来就脱掉.
那么, 一旦受寒, 开始打喷嚏, 要怎么办呢？告诉大家一个最简单的方法,就是赶快从空调房间出来,到太阳地里晒,让自己重新出汗,这样会有一定的几率就地解决问题.另外一个好的方法,就是用淮山药熬点水喝,可以大补脾肺之气,令气血循环顺畅,特别是趁热喝下去,有发汗的作用,散寒效果非常好.
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