篮球教学方面有关在职毕业论文范文和高校体育篮球教学中核心力量练习的应用相关论文范文数据库-毕业论文网

本论文主要论述了篮球教学论文范文相关的参考文献,对您的论文写作有参考作用。

高校体育篮球教学中核心力量练习的应用

付海芳

（陕西警官职业学院,陕西　西安　710021）

摘　要：伴随着国家对于体育事业方面不断的重视,各高校为了能够更好的响应国家出台的各项体育政策,就需要提高体育训练理念以及体育训练方法,以便能够提升学生的体育水平,同时也可以促进高职院校未来的发展.在本篇文章中分析出高职院校篮球训练中存在的问题,并且针对篮球训练的理念以及篮球训练方法给予出较为科学全面的方式,希望能够为相关人员在篮球核心力量训练方面提供些许帮助,全面促进高职院校在未来中的发展.

关键词：高职学生；体育篮球；核心力量

篮球是一项全民化的体育运动,其具有较强的竞技性以及健身性,高职院校内众多体育项目中“篮球”深受高职学生的喜爱,由于体育篮球教学在高校日常的教育过程中占据着非常重要的位置,所以对于核心力量方面的训练理念以及训练方法都有待提高.规范篮球标准以及科学的训练方法可以有效提高高职学生的篮球训练当中的核心力量水平,但高职院校对于篮球的教学质量以及教学水平都存在较为严重的问题.正确的篮球训练理念以及科学的核心力量联系方法都是现今各高校在篮球方面所面临的最大问题.

一、高职学生篮球训练中存在的问题

由于各高校内的篮球教练员对学生进行篮球核心力量训练的过程中未能明确篮球的训练理念,就会导致学生们没有明确的训练目的,从而导致训练的结果没有达到预想的结果,其主要表现在教练员未能及时对参与受训的学生进行讲解,并且心理辅导方面也存在较为严重的问题,没有明确目的的训练就会导致训练的过程中出现问题.与此同时由于篮球训练理念不明确也会使学生出现放松心理,对训练不上心,训练时没有准备活动,导致学生对于训练出现敷衍的现象,未能及时明确篮球训练理念最终就会使得核心力量训练出现较为严重的问题.

部分高校内的篮球教练员没有相关的专业知识,并且在制定训练方法时也不够专业,更加注重学生的训练结果而忽略的实际的训练过程,一味地增加学生在技术方面的训练,忽略了综合素质以及专项意识等方面的训练,导致学生在训练的过程中出现抗拒心理,严重的情况下还会导致学生在训练的过程中身体出现损伤,例如：腰肌劳损、肌肉拉伤、半月板损坏等等情况.篮球训练方法不专业不仅会对高职学生的身体造成损伤,还会对高职学生的心理上造成损伤,从而导致出现较为严重的问题.

二、高职学生篮球训练方法

由于篮球运动是一项需要相互之间配合完成的体育运动,确保每位学生都可以拥有较强的训练意识及身体素质,以便在实战或比赛的过程中可以打出更好的配合.在对学生进行核心力量训练的过程中可以采用分组的方式,将团队意识的理念灌输到每个小组的各个成员,确保可以提高学生的团队合作意识.除此之外还可以将团队荣誉的重要性转换成日常训练的训练目标,设立奖罚体系,使得学生能够荣辱与共.在对学生进行核心力量训练的过程中需要注重综合素质的训练,其训练内容包括：高抬腿、交叉跑、往返跑、蛙跳、台阶跳、俯卧撑、腹背肌等等,通过综合素质训练可以增加学生身体的各项身体组织的综合能力,通过综合训练也可以增加学生对于篮球训练的综合掌握能力,并且教练员也可以通过综合素质训练提高学生对于身体肌肉组织的运用能力,最大限度发挥出学生的潜质,以便能够为学生在训练期间以及比赛过程中提供良好的保障.

耐力训练主要作用是提高学生在比赛中的耐力,主要训练内容包括：长距离匀速跑、中短距离冲刺跑、冲刺投篮、断球投篮等等.在进行长距离匀速跑以及中短距离冲刺跑的过程中,教练员需要对学生进行监督,避免偷懒的现象出现.除此之外还需要对冲刺投篮以及断球投篮这类的训练内容进行实时的监督,确保学生在训练的过程中不会出现松懈的状况,并且教练员在对学生进行训练的过程中还需要为学生的安全提供保障,确保学生不会因训练而导致身体出现损伤,在训练之前需要告知学生在训练过程中保护自身的安全,避免出现训练事故.

力量训练的主要作用是为学生在日常训练、实战训练以及比赛中提供力量方面的保障,确保在运球、传球、投篮的过程中更加稳健,最大程度的避免失误情况出现.力量训练的主要内容包括：上肢力量、腰部力量以及腿部力量.上肢力量的训练内容包括：弯举、卧推、平推、提拉等等；腰部力量的训练内容包括：硬拉、下腰等等；腿部力量的训练内容包括：深蹲、半蹲、马步等等.通过力量训练能够为高职学生在训练或比赛的过程中提供良好的保障,并且可以使高职学生在力量训练的过程中增加自身肌肉线条的流畅感,增加肌肉组织的爆发力.在高职院校内,篮球训练的主要理念还是教育性理念,主要重心需要放在教育工作上,确保通过篮球训练可以为高职学生的学习生涯提供保障,并且通过篮球训练能够使教育工作更加深入到学生的心里,同时也可以为学生的学习提供帮助性的作用.

三、结语

综上所述,由于篮球运动是一项大众化的体育运动,同时对于高校来说也有着较为重要的意义,所以明确学生篮球训练的理念以及制定出科学完善的篮球训练方法可以有效提高学生的篮球技术水平,同时也可以通过篮球训练的方式来提高学生的学习.根据学生篮球核心力量训练中存在的问题来制定出科学完善的训练方法,并且对学生篮球训练的理念进行分析,确保学生可以明确自身的训练目的同时教练员也可以根据学生的实际情况来制定出更加适合学生的训练方法,以便能够提高高职学生的各项意识以及身体素质,并且这样一来对于高校在教育方面也有着帮助性的作用,从而能够促进高校在体育及教育事业方面的发展.

参考文献

[1] 罗军.高职学生篮球训练的理念与训练技巧探究[J].青少年体育,2018(2):114-116.

[2] 孙阔.高职高专院校篮球教学与训练的新方法研究[J].黑龙江科学,2017,8(7):122-123.

[3] 罗军.提升高职学生篮球运动的体能训练对策研究[J].文体用品与科技,2018(4):198-200.

作者简介：付海芳（1975.08- ）,女,陕西府谷人,陕西警官职业学院,讲师,体育教育方向.

篮球教学论文范文结:

关于对写作篮球教学论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文篮球教学论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。