养生类本科毕业论文范文 和李东垣的养生观方面毕业论文格式范文

本文是一篇关于养生论文范文,可作为相关选题参考,和写作参考文献。

李东垣的养生观

李东垣,金代著名医学家,著有《脾胃论》《兰室秘藏》等书.他倡导“人以胃气为本”“善温补脾胃之法“,后称之为“补土派”或曰“脾胃派”,为金元四大家之一.在养生学方面,主张顺应四时,养心节欲,合理饮食,避免过劳,以调理脾胃,颐养身心.

顺应四时慎起居自然界有四时变迁,人处其中,脏腑活动亦随之变化.“效象天地,准绳阴阳”.故顺四时则健康,逆四时则病起.顺应四时,要求起居有常,以避寒暑.当气候变化,出现风雨、寒冷、阴晦天气,宜预先防备,避免雨湿侵袭身体.卒遇暴寒而衣薄不能御者,宜鼓动周身之气以御寒,并及时加衣.忌浴后当风,浴后续以手掌摩擦全身,使汗孔闭合方可见风.

少思寡欲养心脾李东垣认为“阴火之炽盛,由心生凝滞,七情不安”,故主张安养心神,经常接触喜闻乐见的事物,使心情开朗,则可心无凝滞.提倡安于淡泊,少思寡欲,虚心以维神,寿夭得失安之于数.当产生时,必须认清:“名与身孰亲,身与货孰多,以隋侯之珠,弹千仞之雀,世必笑之,何取之轻而弃之得耶?”如此自然可以疏远.患病之时,宜安心,以养心脾之气.

合理饮食保元气饮食失节,寒温不适,脾胃乃伤,“脾胃之气既伤,而元气亦不能亢,而诸病之所由生也”.李东垣认为,气是人体健康之本,它具有温煦脏腑、抵御外邪、固摄精血、转化营养的重要功能.他指出,不管元气、谷气,还是其他什么气,都是靠脾胃滋养的,若胃气一虚,则五脏必然受累而为病.因而李东垣提出“调饮食,适寒温”的饮食原则,根据体质与食物的性能正确选择,合理调配,以保养脾胃.饮食五味,各有所喜,但须自我节制,不可偏嗜.故李东垣说:“至于五味,口嗜而欲食之,必自裁制,勿使过蔫,过则伤其正也.”忌大咸、大辛味,如蒜、韭、醋、肉桂、干姜、茴香之类,此皆伤元气.酒者,大热有毒,亦当忌.食物要求温度适中,避免过冷过热.

避免过劳护“ 三宝” 人身之三大宝———精、气、神,以气为本.他说:“气乃神之祖,精乃气之子.气者,精神之根蒂也.”而阳气恶烦劳,过劳则耗,故养生当充实元气,“少劳役”.李氏晚年诊务繁忙,感到言语过多,损伤元气,故作《省言箴》以为自戒:“积气以成精,积精以全神,必清必静,御之以道,可以为天人矣……切宜省言而已.”强调“省语易养气,不妄作劳以养形”,只要能做到则“气血自然谐和”,也就能健康长寿.其实减少言语对老年人有很多好处,如进食时省语言,可避免食物呛入气管;睡觉前省语言,易于入眠;高血压患者省语言,有利于控制血压;对家庭琐事省语言,既有利于家庭和睦,更有益于老年人身心健康.

养生论文范文结:

关于本文可作为相关专业养生论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文养生论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。

1、中医养生论文

2、现代养生杂志社

3、健康养生杂志

4、现代养生杂志