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此文是一篇刷牙论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
刷牙：饭前还是饭后
象宝妈妈
我家宝贝四岁了,最近我在培养他早晚刷牙的好习惯,但象宝的一个问题把我给问住了：“妈妈,是饭前刷牙还是饭后刷牙？”这个问题我也觉得很困惑.早上是饭前刷牙,而晚上是饭后刷牙,那么饭前饭后刷牙对牙齿有影响吗？还是无所谓啊？劳拉家的喵
当然是饭后啦！饭后刷牙有助于将所有附着于牙齿上的污垢都刷走,对牙齿更好吧！我们家无论早晚都是饭后刷牙.科普小能手
饭前刷牙还是饭后刷牙,具体应当以早餐吃了什么来调整.虽然饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净,但如果早餐进食的是水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙.这是因为酸性食物中的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用,如果饭后马上刷牙,牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害,使得牙齿不能得到很好的保障,埋下口腔健康隐患.绿肥红瘦
我曾经看过资料：“饭后空闲30分钟不要刷牙,或者可以使用碱性的漱口水漱口,将口腔内的pH值调回正常以后再刷牙.”丁丁
如果早餐习惯吃甜食,最好在饭后刷牙,这样有助于预防龋齿：如果早餐习惯吃酸性食物,那就最好在饭前刷牙,或者在饭后30分钟再刷牙.然后就是每晚睡前刷牙.再者,饭后漱口.做到这几点就OK了！康康
太上纲上线了吧！早超梳洗,睡前盥洗,刷牙只是其中的一项而已嘛！约定俗成了.饭前还是饭后刷牙,应该问题不大,反正比不刷牙要好嘛.
饭后是否立即刷牙,目前引起了们的争论.有人认为,饭后立即刷牙,可以把残存在口腔里的食物残渣彻底地清理出去,对口腔卫生大有好处.但也有人认为,饭后立即刷牙会损伤牙冠表面的珐琅质,对牙龈也不利.究竟哪种说法符合牙齿健康的要求呢？
世界口腔卫生组织提倡的是,要坚持正确刷牙,做到“三个三”：即每天刷牙三次（早中晚各一次）,每次刷牙三分钟,每三个月要换一次牙刷.
口腔科医师给我们的日常生活中提的一般建议是：早晚刷牙,饭后漱口.这也是目前大多数人的做法.
美国口腔科学会主席霍华德·甘博教授的观点是：人们用餐时,食人的大量酸性食物会附着在牙齿上,使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆.此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康.因此,他认为：“吃完饭就刷牙,你可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去.”
英国利物浦大学牙科教授麦克·埃德加在学术报告中指出：龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿.这种化学反应发生的很快.如果饭后刷牙,那么牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质.所以,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿.他指出：“饭后牙齿表面酸性物质形成速度非常快,只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成.”
专家的意见值得重视,但不够具体.饭后不立即刷牙,但食物残渣就任其存留吗？饭前刷牙比饭后刷牙好,是否每次饭前都要刷牙呢？他们没有讲.笔者认为,还是应当按照牙齿健康的要求,从实际情况出发,来安排每天刷牙的次数和时间.
笔者今年已经82岁,还保持了全口牙,没有龋齿,牙龈基本上没有萎缩,嗑瓜子、吃花生、嚼蚕豆,咯嘣啷哩脆.笔者保持牙齿健康也没有什么绝招,就是按照多年来爱牙的提法：早晚刷牙,饭后漱口.
笔者认为,每次饭后刷牙并无必要,因为只要坚持饭后漱口,就可以达到基本清除食物残渣的要求.当然不能太机械.如果这顿饭吃的过于肥腻或吃的过于甜酸,玎以先漱口,待半个小时后再刷牙.这样就是在早晚刷牙以后,再加上一次,达到一天刷三次牙.
英国学者提出饭前刷牙比饭后刷牙好,但刷牙后再吃饭口腔内又有了食物残渣,影响刷牙效果；刚刷过牙就吃饭,口腔内还有牙膏的残留物,影响人的味觉,也影响食欲.同时,每日三餐前都刷一次牙也太频繁.比如早上起床后已经刷过牙了,早饭前还用再刷牙吗？再者,牙齿本身也有自洁作用,它咀嚼劳动后也需要休息一会儿,如果一天刷五次牙,就使它难得消停.如果牙刷过硬,刷牙方法不当,对牙齿表面的珐琅质和牙龈有较重的磨损,那就更是弄巧成拙了.
根据以上情况,笔者认为现在大多数人坚持的早晚刷牙、饭后漱口是保护牙齿和口腔卫生的切实有效的办法,一般情况下不必再加上饭后或饭前刷牙.如有必要（如进食肥腻或甜酸食物、想清除口内异味等）,可在饭后半小时或一小时后再刷牙为宜.同时,刷牙时要注意做到三要.
一要用温水刷牙.如用过凉或过热的水,则会对牙齿造成不良刺激.
二要正确选择牙刷、牙膏.牙刷的毛要较柔软、不过密,及时换新牙刷.如无口腔疾病,一般不需药物牙膏,也不要一直用同一种牙膏,可根据自己的需要或请口腔科医生指导选用.
三要采用正确刷牙方法.要避免采用拉铝式的横刷法,而以竖刷和水平颤动法为宜,外侧、内侧、咬合面都要刷到,注意清刷牙缝中的食物残渣,每边的牙可刷5至7次,力度要适当,不可太重,也不可草率,每次刷牙要用3-5分钟.刷牙后要用湿毛巾按摩嘴唇周围以安抚牙龈.
此外,爱牙还要做到按时进行口腔检查,如有龋齿、牙结石、牙周病要及时治疗,保护牙齿健康.如有牙齿缺损,要及时修补或镶牙,以免影响邻牙坚固和移位.
刷牙论文范文结:
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