关于六类东西方面硕士论文范文 与六类东西不能囤等3篇方面在职开题报告范文

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六类东西不能囤等3篇

六类东西不能囤

●盛宝

五谷杂粮:容易长虫大米、豆类等五谷杂粮中本身就有虫卵,在储存过程中,只要有合适的水分和空气,就会长出成虫.经过加工的五谷杂粮失去外壳的保护,更易吸收空气中的水分,让湿度变大而生虫.一次买够一个月用量即可.

大包装坚果:漏气变味坚果类食品含较多不饱和脂肪,接触空气容易氧化酸败,出现“哈喇味”.建议尽量购买小包装.

茶叶:尽量买新茶绿茶的加工工艺保存了绝大部分的茶多酚,可以起到抗氧化的作用,但其含量会随着时间逐渐减少.所以,绿茶要喝新茶.

药品、保健品:易过期不少人生病后剩下的药通常会储存很长时间,且拆开包装后的药品很难看到保质期,让药品也成为过期“大户”.服用了过期的药物轻则无效,重则可能出现毒副作用.

塑料袋:滋生细菌很多人常把塑料袋攒起来装其他东西,但直接接触过食物的最好尽快当垃圾袋用掉,以免食物残渣会滋生细菌,吸引蟑螂.在使用积攒的塑料袋时,最好从底下比较旧的用起.

卫生巾:储藏过久受污染临床上,很多妇科疾病是由于使用了过期或储存不当的卫生巾导致的.卫生巾的保质期是2~3年左右,储存时应保证干燥、无菌.不可图方便,而将卫生巾长期搁置在潮湿的卫生间里,否则不拆封也会变质、受污染.

吃素不一定能降血脂

●辛华

安徽医科大学第一附属医院主任医师李洁华说:“很多人认为,素食肯定有利于改善血脂异常.但实际上胆固醇的来源三分之一是由食物生成,三分之二由体内自身合成.由于影响血脂合成和代谢的因素相当复杂,尤其是机体内已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱的患者,只控制肉类的摄入,未必能改善血脂异常.”

专家表示,不少高血脂患者都存在这样的饮食误区:一是饮食控制只是不吃肉,其他食品却来者不拒;二是虽然不吃荤油,但植物油的摄入超标.事实上面包、甜品、饮料、无鳞鱼、蟹黄等食品胆固醇含量也很高.

专家认为,早期的血脂代谢异常可以通过改变饮食和生活习惯来改善,首先是控制高脂高蛋白的摄入量,尤其是动物脂肪的摄入量.其次增加蔬菜水果特别是粗纤维的摄入,如番茄、大蒜、香菇、洋葱、大豆、茶叶、茄子、苹果、海带、鱼类等降脂作用明显.

专家并不建议高血脂患者完全吃素,而是推荐他们采用“3-5-7”的饮食原则和运动原则,即饮食上遵循3高(高纤维、高新鲜度、高植物蛋白质含量)、5低(低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖及酒精)、7分饱.而运动能够调动人体的自我修复功能.因此治疗高血脂症最好的办法是运动.

长期服药者慎用保健品

●张庆萍

现在市场上的保健品琳琅满目,但服用保健品要当心可能会与所服药品打架.

比如深海鱼油,具有辅助调节血脂等作用,但在服用华法林(防止血栓的抗凝药)、阿司匹林(抗血小板聚集药物)期间服鱼油,可能增大出血风险.当鱼油与肝素、华法林混合使用时,会相互影响,降低效果.维生素E也不宜和阿司匹林同服,否则可能增加出血的风险.银杏片、大蒜素等保健品,若与华法林同服,也会增加出血的风险.

此外,钙剂与强心药同用可能会导致中毒.出现心衰的老人可能会长期服用洋地黄等强心药,但在服药的同时不要服用钙剂,否则有中毒风险.如果骨质疏松非常严重必须补钙,应在严密监测条件下,遵医嘱服用药品级的钙剂,并定期监测血钙水平和洋地黄不良反应.

蛋也是保健品的中的﹃常客﹄.患有鼻炎、湿疹等过敏性疾病者,最好注意控制蛋白质的摄入.过多摄入富含组氨酸的蛋,会产生大量组胺,导致过敏.长期服药的体弱多病者,特别是病情复杂、吃药多的老年人,最好不要同时再补保健品.如果想通过服用保健品来增强体质,一定要向专科医生仔细询问.

其实,保健品中所说的各种营养,通过多样化食物摄入就可以获取:老年人如果缺钙不严重,最好通过食疗补钙,多摄入奶制品、豆制品等;各种深海鱼油中的营养,每周吃两三次的深海鱼就可以摄取到;蛋白质既可以从鸡蛋、瘦肉等食物中获取动物蛋白,也可从豆类食物中获得植物蛋白.

六类东西论文范文结:

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