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此文是一篇换季论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
换季，我不怕
亲爱的小读者,你那里现在是什么天气呢？小编这儿还是秋高气爽的秋天,不过据我们所知,有些地方已经下过第一场雪啦！季节交替时最容易也是每个人都最不想遇到的事情,就是过敏和生病了.小编为你精心准备了一份换季健康指南,赶快收好！
秋冬换季时,我们的身体因为无法及时适应变化频繁的天气,容易出现感冒、发烧等病症,原因主要有三点.一是气温降低,温差起伏较大,在这个冷热交替的时期我们常常会频繁地脱、穿衣服,或在天冷时没有及时添衣,容易让自己受凉,进而引发感冒和发烧.
所以,换季的时候一定不能“偷懒”,每天早上出门前都要看一看当天的天气预报,好知道该增添还是减少衣物.
在温差比较大的天气里, 我建议你可以在学校里放一件外套,只要天一冷,就可以随时让自己暖和起来.
每到秋季和冬季,空气中的水分减少,就会变得格外干燥.而人体要维持正常的工作,就需要更多的水分,但外部供给不够,会让我们的身体更加缺水.这也就是为什么一到秋冬换季时,很多人都会有上火、咳嗽、喉咙痛的症状.
现在你知道每天多喝水的重要性了吧？别忘了带一个大一点儿的水杯,不管在家里还是在学校都要勤喝水.当然啦,最好喝温水,如果你灌了一肚子凉水后拉肚子,可别说我没提醒你啊！
换季时吃什么,怎么吃也是一门大学问.藕可以清肺润燥、养胃补脾,有助于提高身体免疫力；蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,也有滋养润肺的作用.如果你觉得喉咙干燥,不妨常吃这两种食物.
另外,如果你觉得白天特别容易犯困,可以适当地喝一点儿茶,有提神醒脑的作用.不过我要提醒你一句,茶水中的茶碱会影响食物的消化,所以你最好不要在饭后一小时内喝茶,如果你不想失眠的话,也不要在睡觉前喝哦.
你们可别忘了运动呀！适当地进行耐寒训练,多做运动—比如做早操、慢跑等,都能帮你提高身体的抵抗力和御寒能力哟.你看我,每天都坚持慢跑,从来都不得感冒！
换季论文范文结:
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