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巧按摩养肝护肝
肝脏对来自体内和体外的许多营养和非营养性物质,如各种食物、药物、毒物以及体内某些代谢产物发挥生物转化作用,是人体重要的解毒器官.由于目前人们接触的生化物质繁多,同时饮食生活丰富,肝脏的负担加重,因而肝病患者越来越多.中医认为,通过按摩相关的穴位,可起到滋阴补血、养肝补肝、预防肝病的作用.
大敦穴大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边.“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚.大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思.取穴时采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧) 甲根边缘约二毫米处.“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽.
太冲穴太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处.太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常.
行间穴“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上.它是一个火穴,肝属木,木生火,“行间穴”就是一个泻心火的穴位.春天肝火盛,多揉“行间穴”可以把心火从这里散出去.
肝俞穴肝俞穴位于背部,第9 胸椎棘突下,旁开1.5 寸.是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”.肝俞是养肝不可缺少的养生要穴.肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝.采用俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋缩(督脉)旁开1.5 寸处取穴.
太溪穴太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,即脚的内踝与跟腱之间的凹陷处.双侧对称,也就是两个.这个养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的“仓库”.肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴.用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”.
足三里穴足三里穴在外膝眼下3 寸,距胫骨前嵴1 横指,当胫骨前肌上.取穴时,由外膝眼向下量4 横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1 横指处即是.足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功能.
三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3 寸,胫骨内侧缘后方.正坐屈膝成直角取穴.此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用.
按摩论文范文结:
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