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幸福源于感恩
幸福是一种心理状态,人们时常感到幸福的话,生命的质量更高,心情更愉悦,身心更健康,生活更美好.每个人都在以自己的方式追求着幸福.
笔者和妻子刚结婚的时候,妻子把家里打扫得干干净净,烧几个好菜,忙里忙外没有怨言,脸上也经常洋溢着幸福的笑容.妻子怀孕之后,母亲来家里打点了一切,做饭、搞卫生、洗衣服等等.待到生产之后,母亲也一直带着小孩,妻子要重新找工作.
自母亲打点一切之后,妻子回到家,时常是斜躺在沙发上,刷着手机,或看小说,或看电视剧,没什么看的,刷百度新闻、段子,也能刷几个小时.每天的下班时间都是这样度过,除了给孩子洗澡,就是刷手机,要刷到晚上十点乃至十二点.就算监督孩子做作业时,也在刷手机.最重要的是,她丝毫不认为有不妥之处.
我这个时候就常建议她,不要这样荒废时光.次数多了,一开口就会引起她的不满：“你又做什么了？”“我每天没有在辛苦地上班吗？”不但现状没法改变,反而引起大家的不快.
于是我开始思考,人的追求是什么？幸福的本质是什么？
一九三八年,哈佛大学开展了一次史上对成人发展研究时间最长的研究项目.这个名叫 TheGrant&GlueckStudy的研究持续了七十六年.在此期间,他们跟踪记录了七百二十四位男性,从少年到老年,年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等,这个项目至今还在继续中.
这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡.
在七十六年的时间里,这些年轻人长大成人,进入社会各个阶层,
成为工人、律师、专家、医生,有人成为酒鬼,有人患了精神分裂,有人从社会最底层一路青云直上,也有人恰恰相反,跌落云端.
这些人里包括四位美国参议院议员,有一位内阁成员,还有一位后来成了美国总统——对,没错,其中哈佛的那一组人中有一位就是大名鼎鼎的约翰·肯尼迪.
那么,这七十几年来、几十万页的访谈资料与医疗记录,究竟带给我们什么样的研究成果与启发？到底什么样的人生是我们想要的？如何才能健康幸福地生活？
研究证明,并非是金钱、名望或是成就感,
而是好的社会关系能让我们过得开心、幸福！
尽管这个研究十分客观、充实,但我觉得这也只是说明常人之中,决定幸福感最重要的因素是良好的社会关系.比如一些觉悟者,一些修行人,他们几乎斩断所有的关系,但他们同样对生活十分满足,还能以智慧开导他人.
瑞士心理学家荣格认为,良好的生理和心理健康、良好的社会关系、从艺术与自然中感知美的能力、一定的生活水准和令人满意的工作、一种能够成功地用来应对世事变迁的哲学或宗教的视角这五个要点,决定了人们的幸福水平.
笔者结合个人的人生体会,加上前辈们的思想精华,认为幸福源自于感恩.
感恩有三个层面.首先,感恩的人必须能够意识、感知到别人对自己的好,以及其他任何单位、集体,乃至命运、大地、宇宙星辰对自己的好.比如生命之中最重要的因素,阳光、空气、水却是最廉价的.从这里就可以感知出宇宙对于生命的普度.同时,要知道所有事物皆是事出有因,而从来没有理所当然.哪怕是一个东西扔出去会往下掉,都有背后看不见的力在作用.那么人与人之间也是一样,并不是他们是我的父母,他们对我的所有付出都是理所应当.
只有在知见的层面,破除所有的理所应当,才可以真切地感知到自己的一切所得,即所有他人他物对于自己的赐予,才能避免“身在福中不知福”的情况,才不会等到失去才知珍惜.
有了真切的对外感知,还得能发自内心
地升起感激之情.这是感恩的重点和关键所在.如果我明明知道他人对我的好,但是我在心底升不起任何的感激,那么也不存在感恩.
就好像有人对于父母的付出十分麻木,这样哪怕是拿出了十倍百倍的物质回报,仍比不上从心底升起的一丝真实感激之情.升起的感激之情要付诸行动、付诸回报,感恩才算圆满.
为什么说感恩是幸福的源泉呢？感恩的人能够感知外物外人对自己的好,心情自然高兴愉悦.越是充满感恩,越是能感受到周边事物的诸多美好,自然促进人的身心保持健康积极的状态.对于工作、生活以及社会关系,感恩的人不断向对自己好的人、事、物付诸回报,成为一个良性循环,如同甘泉浇灌于树根,自然收获更为美好的人、事、物.
从这里也可以反推出,一个人不幸福的开端,就是无法感知外事外物对自己的好.简而言之,就是认为所有人、所有事都没有对自己好的方面.这是不是很可怕？哪怕从文字当中都可以感知到这种人所处的不幸.
想要幸福,先学会感恩.越感恩,越幸福！
作者简介：刘海军,男,衡南县邮政分公司党建纪检专干.作品散见于《参花》《文艺生活》《今日文摘》《鄂东晚报》等.
（责任编辑 张云逸）
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