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淡定其实是味药
杜甫有诗：水流心不静,云在意俱迟.《》的核心养生思想也是“恬淡虚无,真气从之”.意思是说人不能把、追逐放在第一位,而应该给心灵留一方空间.现今生活富裕了,但每个人似乎都感觉过得很疲惫：年轻人学习生活压力大,中年人成家立业需要挑起生活的重担,老人辛苦一辈子,本该安享晚年,但很多人却疾病缠身,整日寻医觅药.每个人的脑子里都有一根紧绷的弦,时间久了, 身体难免要出毛病.于是淡定这个词,成了最近这两年使用频率很高的一个词.淡定是人们告诫自己不计较,不执著的警示.生活不过是一次长跑,在它面前一切都是暂时的,从容淡定,张弛有度,不仅是心灵鸡汤,更是治病良药.
【淡定为何是治病良药】
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是中医所谓的“七情”.其中怒、喜、思、忧、恐为五志,与脏腑有密切联系.
怒伤肝是说经常愤怒会对肝脏造成损害,对外则易表现出闷闷不乐,头昏目眩等症状,也是高血压、冠心病、胃溃疡等疾病诱因之一；喜伤心是说喜会使气血更流畅,肌肉也会放松,可以恢复疲劳,但欢喜太过也会损伤心气；思伤脾是说思虑过度的人往往会食欲不振,也会因此产生形容憔悴、气短力乏等症状；忧伤肺是说过度忧愁则会干咳、气短,乃至咯血,整日忧郁的人身体往往亚健康；恐伤肾是说过度的惊恐可能会导致耳鸣、头晕乃至幻听,甚至可能致死.
而淡定是一种情绪状态,也是保持情绪的方法.淡定可以使人情绪趋于稳定,可免除过度的怒、喜、思、忧、恐.
【如何养成淡定的态度】
淡定是件好事,而读书养生是实现淡定的捷径.一个人要靠自己的经历让自己淡定,毕竟还是有点困难,读书就是捷径.细读一本书就如同经历一遍另一个人的人生,读书多了,也就是经历多了,经历多了,也就看开了,也就淡定了.
多动脑是功课.当然,光靠读书肯定是不够的,读书只能让你学会更多的知识,却并不能直接增添智慧.遇见一件不太顺利的事,比如您早上去早市买菜,看上去光鲜亮丽的蔬菜,回到家打开方便袋一看却被黑心的商贩“掉包”了,心里虽然十分气愤,但您想想早市这种地方,鱼龙混杂是难免的,人不能一直处于懊恼和气愤之中,我们通过思考,可以想清楚这件事也不过是被骗了几块钱,最差的结果无非是再到超市重新买,下次再去早市买东西多留神而已.可见,过度的负面情绪是于事无补的,不如去想想该如何弥补.
淡定的“淡”字左边是水,右边是火,水浇在火上,水止火灭.不正是告诉我们,即使遇到天大的事,只要心里揣着淡定这味药,就会让自己重新变得心如止水吗？
淡定当然也不能包治百病,它只是可以使我们免除一部分因为压力而产生的心理和生理上的不适.当然,并不是说要淡定就不要七情.喜怒哀乐本是人生常情,没有必要过分压抑,只需待人处事存一份淡然,就已经符合淡定的要义.淡定当然也不是养生的全部,只是淡定的心性更适宜养生.我们对于成功和进步的追求,与淡定本身并无太大矛盾,苦求而不得,淡然处之,求而得之,泰然处之,这就是淡定.
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