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坐硬座椅的智慧
有个有趣的现象,中国古人没有沙发,他们只坐硬座椅,只能正坐,不能“葛优躺”.这是为什么呢？是古人不懂得享受,还是不够聪明发明不了？有人说不坐沙发是为了预防颈椎病腰椎病,也有人说是古人道德素养高,正坐是为了礼仪,其实没这么简单.
先讲个小故事.当年苏州著名的古琴家吴兆基先生与他人一同受邀参加会议.在当时,苏州的路还有点坑坑洼洼,一行人下车时,都禁不住颠簸,哇哇呕吐起来,而高龄的吴兆基先生下车后,弹弹灰就走了.原来吴老在车上一直保持的是正坐.吴老也是一位太极拳大师,正坐是习惯,一个小小的动作,就可以让身体在不好的环境中不受伤害,可见坐姿对人的重要.
古琴家汪铎先生授徒有时会带着学生站站桩再练琴.习武的,习书画的,打坐修行的,一般上来也不讲别的,首先也是要学身体的姿态——含胸拔背沉肩,虚灵顶劲.前面的好理解,所谓“虚灵顶劲”,就是感觉虚空中有个东西在上面拉着你的后脑袋,这样就可以保证整个身体是正直而松通的状态.
人体有任督二脉,督脉主阳,自后背往上行；任脉主阴,自前胸往下行.此二脉连通好比树的主干.拔背,其实就是拔督脉,往上生发；微微含胸, 含的就是任脉, 阴脉以下行收敛为顺.人体就好像一棵树, 这样一来, 能量场是循行而通畅的,与这个主干相关联的经脉气机、四肢百骸才能通畅.
不难想象,一个人如果整天歪坐着窝在沙发上,任督二脉是扭曲和散乱的,就好比一根盘乱的水管,里面的水怎么能畅通呢？中国的古人早就参透了这一奥秘,无论日常,还是练功修行,先讲究的都是最基本的姿势.
有人说坐沙发舒服,其实这种舒服只是坐下去那一下,沙发坐久了很容易越坐越累,身上会酸胀难受.要是正坐的话,可能短暂的时间会感觉有些累,稍坐久一点便会感觉神清气爽,能消除疲劳,如果你同时心念平静的话,口里还会生出津液来,这种津液是最好的,所谓的金津玉液就是这种状态下产生的,是最养人的.
散乱在沙发上还有一个弊病,人渐渐地就很容易陷入烦恼思虑.所谓身正则心正,身散则心散,你的仪态是影响你的情绪心理的,每天窝在沙发上思虑丛生很是伤害气血.所谓血脉通则经脉顺,经脉顺则心思平,这是一体的.最养人的其实就是正心正念,这才是最濡养气血的.一念正则养气血,一念邪则伤气血,超过其他力量.中国从前的家教都很注重礼仪仪容,现在不这样了,小孩只要成绩好,别的都可以乱来,可以放肆.
比正坐更好的是盘坐.所谓道器不二,中国的古人早就把大道运用到了生活当中的每一个细节,虽然我们可能不知道为什么,正所谓圣人之道,老百姓日用而不知.现在人们的生活习惯已不再那么讲究过去的规矩了,很多传统都被打破,其实这不仅仅是文化层面的问题,它也在对我们的健康和内心,甚至民族的性格修养产生影响.
当下人们都想追求健康养生,又苦于没有时间和精力,其实很多方法未必会比这一个小小的动作更管用.大家可以试着从正坐开始做起,来改变自己的健康和心念.
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