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在告别中学会珍惜
◎蔡澜
一好友的父亲患癌症,切片下来,证实有毒,现在等着开刀.能怎么安慰他呢？
自己又不是医生,就算是,也束手无策,这是世纪绝症,至今还没有解决办法的呀.
要帮的,应是活人.人,要对自己好一点儿,才有足够的爱心去对待别人.
墨西哥小孩吃白糖做的骷髅头,他们和死亡经常接触,对它的恐惧消失.葬礼上,大家放了烟花,唱唱歌,悲哀的气氛减少.认为走了就上天堂,本人安详而去,送终的也为主欢慰.
话虽这么说,轮到自己,亲爱的人死亡,还是痛心欲绝的.
三年前,家父去时,年届九十,我们做儿女的并非没有心理准备,而是不肯去接受事实,不知怎么应付.
曾经读过诗篇,日：“让我走吧,留我于心,你我都不好过.”
是的,我们怎么不能从逝者的角度看这一回事儿？的确,我们太多的爱,过剩的情,对于死者,是种负担.人去了,还要连累活着的人干什么呢？简直是增加他们的麻烦,死者去得不安.
还活着时,尽量陪伴着老人家吧,让他们活得一天比一天更美好.
对于病患者,我们常说愿意以自己来代替他们,这是不可能的,但是可以用他们的逝世来训练自己——有一天自己临走,怎么去安慰身边的亲人.我们会发现,原来,死亡是我们的老师,还能从中学习.
摘自《意林·原创版》2016车第4期图／童玲
97岁国医大师养生秘诀
◎周峰
国医大师李辅仁,系北京医院中医科主任医师.97岁的他,没有糖尿病和高血压,说起话来声音宽厚、底气十足,脸上的皱纹也很少,几乎没有老年斑,牙齿也雪白整齐.李辅仁的养生秘诀有哪些呢？
什么都吃,什么都不多吃
中国人传统饮食中带糖的食品很多,如元宵、粽子、月饼,但李辅仁有意识地不吃糖.他小时候家里条件不好,常是粗茶淡饭,随着年纪增长,逐渐养成了这样的饮食习惯：素淡为主、少吃甜食、少吃脂肪、多食水果及蔬菜.他自己平时吃得非常简单,也不吃什么特别贵重的补品.
最爱走路,随时走起来
李辅仁经常走路,而且走得很快.他是想起来就走几步,不论是在办公室,还是在院子里.除了随时走路,他还每天坚持买菜,而且买菜时不用超市的手推车,而是提个篮子,这样也相当于锻炼；看电视不坐着,站着活动关节：上班时不搭乘电梯而选择爬楼梯；平时家里扫地、擦地板都是他的事.
每天读书看报午睡一小时
生命用则进,不用则废,头脑也是一样.除了工作,李辅仁的健脑方式是：每天读书看报；每天晚上保证七个小时的睡眠；保证一小时的午睡.
保持肠道通畅
保持大便通畅,除了多吃蔬菜、水果、杂粮等,还要适当运动.李辅仁常做腹部按摩,具体手法是：以手绕脐周推按,以顺时针（顺着结肠蠕动的方向）为好,或顺时针、逆时针交替进行.如果大便仍然秘结,可考虑用药物助通便.
做每件事都将心比心
人生不如意事十之,那就必须有宽大的胸怀,学会看得开,想得开,摆脱开.李辅仁说：“我几十年与人为善,助人为乐,不伤人,不记仇,不报复,事业上不断努力钻研.”李辅仁从事保健工作数十年,他一直本着“将心比心”的原则做事,让自己少些遗憾.
摘自《当代健康报》
中学论文范文结:
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