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大便冲不净体内湿热重
文/杨璞
“大便黏马桶,总也冲不净,恐是大肠癌前兆.”对于网上广泛流传的这个说法,南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊回应称,有点危言耸听,大家不必太担心,但大便冲不净确实能反映出一定的健康问题,不宜忽视.
中医认为,湿气有黏腻的特点.大便不成形就是中医所说的便溏,说明大肠有湿热.除了外界环境对人体的影响,产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯,例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等,这些都容易损伤脾胃.脾胃主管食物的消化和体内水液代谢.脾胃受伤,运化功能就打折扣,此时再大鱼大肉地胡吃海塞,只会生湿助热,日久形成瘀滞,化而成热.祛除体内湿热,要注重日常的调理.
按揉曲池清热利湿.屈肘时,肘弯横纹尽头处就是曲池穴.用拇指或中指指端按揉此穴,每次1～3分钟,每日1～2次,可以起到清热利湿、增强脾功能的作用.
薏仁冬瓜汤健脾祛湿.薏米味甘、性微寒,具有健脾补肺、清热利湿的作用；冬瓜味甘性凉,能润肺生津、清胃热、利小便、消除水肿.两者搭配,不但健脾祛湿,还可美容养颜.
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