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休闲体育教学
马洁玉
（乌鲁木齐市第114中学新疆乌鲁木齐830000）
【摘 要】休闲体育是指人们在可自由支配时间内,自主地选择自己爱好的身体练习和运动项目,以达到愉悦身心、修身养性,实现和完善自我的一种社会活动.它是体育运动的重要组成部分,也是休闲的重要活动内容,在未来人们的日常生活以及社会经济发展中它将发挥着越来越重要作用.
【关键词】闲暇体育；理论；探讨
1.休闲体育概念
休闲体育以往多称谓“余暇体育”、“闲暇体育”、“娱乐体育”、“休闲运动”等.例如：1）余暇体育是人们利用余暇时间,为了达到健康、娱乐及消遣等多种目的而主动进行的身体活动娱乐体育,是人们在余暇时间进行的一种娱乐性强的身体活动.它既是一种对心理的娱乐,也是一种对身体的锻炼；3）休闲体育在工业社会和后工业社会创造的物质财富和精神财富基础上,人们抱着自我完善、自我充实的自觉态度,积极主动地追求和享受体育活动乐趣的一种现代行为方式4）休闲运动泛指因兴趣、健康、娱乐、服务、交际、打发时间等非因工作或其它生活需要,所从事经身体动作之练习或操作为主要型态的活动“上述概念多从余暇时间、娱乐性和健身性对休闲体育进行了界定,未能从休闲体育的活动内容、方法手段和活动状态（主要是精神状态）的实质上揭示其本质属性.概念是通过思维对事物的本质、内在联系的抽象概括的反映.休闲体是休闲、是体育的重要组成部分,是整体与部分的关系,休闲体育和休闲、体育的概念关系,是属概念和种概念的关系.因此,休闲体育定义要能够反映自身的本质属性,借以区别休闲旅游、休闲文艺、休闲娱乐等休闲的种概念,区别学校体育、运动训练等体育的种概念,同时也要能体现休闲和体育基本特征.从休闲体育的活动过程考察其本质特征主要有：活动两元性：休闲体育是物质与精神的统一、体力和智力的统一、身体活动和心理活动的统一.人们在从事休闲体育活动时,形式上看是一种人的有机体物质运动形式,如,完成的各种动作,呈现出动作速度,动作距离、动作方向等,以及人体物质能量的消耗,血液的加速流动等.但人体运动时,更显得突出的是人的精神活动产生了变化,从快速、多变的动作过程,从完成动作的效果和实现动作的目标中,在成功与失败、竞争与合作、顺利与挫折中,体验休闲运动内在的乐趣,体验到参与感和自我效能感,找回自我,实现自我,人的精神思想产生超越,促使人的身心整合与调适,使人的“身心双修”,得以“身心和谐”.从休闲体育与休闲、与体育的关系,休闲体育活动过程中表现出的本质特征看,可以将休闲体育定义为：人们在可自由支配时间内,自主选择自己爱好的身体练习和运动目,为达到愉悦身心、修身养性,实现自我和完善自我而进行的一种社会活动.这样界定休闲体育,在活动的方法手段上,选择身体练习和运动项目作为休闲的活动方法和手段,体现休闲体育的基本活动特征；反映出对身体的养护和发展,对身体和精神状态调整的休闲体育的健身、娱乐等功能；反映出对活动过程快乐、愉悦的体验,对人生目标、意义和价值追求.
2.休闲体育分类
（1）按运动项目分.
竞技类：如篮球、排球、足球、棒垒球、羽毛球、网球、乒乓球、游泳、健美操、技巧等.非竞技类：新兴运动项目：滑水、滑冰、滑雪、冲浪、雪橇、越野、登山、溜早冰、滑轮板、山地自行车、雪上摩托、划船、赛艇、帆板,水上摩托、冲浪、卡丁车、漂流、攀岩、跳伞、滑翔机热气球、台球、壁球、保龄球、康乐球、高尔夫、门球、沙壶球垂钓、蹦极、潜水等.
民族传统体育项目：太极拳、太极剑、气功、八段锦、五禽戏、划龙舟、踢毽球、跳绳等.从理论和现实角度看,一切体育运动项目,无论是竞技运动项目,还是非竞技运动项目、民族传统体育项目都可作为人们在余暇时间内从事休闲的方法和手段,休闲体育不能仅仅理解为“新兴运动项目”,即现在人们称为的“极限运动”、“拓展运动”和“轻体育”等的项目.休闲体育中人们选择什么样的运动项目,取决于人们自身的客观条件、内在需求以及所处的环境,而与运动项目本身无关.身体素质、运动能动过程中,调节情绪、愉悦身心,得到快乐的体验.
（2）按观赏参与活动分.
观赏性休闲体育：通过广播、电视以及到现场观看各种体育比赛、表演.参与性休闲体育：亲身参与各种体育类休闲活动.
（3）按供给渠道分.
自给性休闲：由自然环境供给的休闲运动场所.在野外绿地、山林、江河湖泊等处散步、跑步、登山、游泳等.社会供给性休闲：政府公共部门提供的非营利性的休闲设施和服务：青少年活动中心、社区健身路径、老年人活动中心、工人俱乐部、单位职工俱乐部等,包括学校的运动场馆.商业供给性休闲：商业部门提供的,以营利为目的的休闲设施和服务：（渡假村、宾馆、疗养院、游乐园的）康体部、体育中心、体育主题公园、体育馆、体育俱乐部、健身（美）馆、保龄球馆、高尔夫球场、游泳池、海边浴场、滑雪场、溜冰场等,包括各种商业性球赛.
3.休闲体育功能
在休闲涵盖的文化、体育、旅游、娱乐领域,休闲体育以其自身的人体活动性特点占有重要地位,发挥着独特个体功能和社会功能.
（1）个体功能.
养护和发展功能：休闲体育通过身体练习和各种运动项目的活动,通过负诱导的生理机制,能够加速身体疲劳的消除和恢复,实施“积极性”休息.可以改善和提高参与者中枢神经系统的工作能力,使人头脑清醒、思维敏捷；可以促进人体内脏器官构造的改善和机能的提高；可以提高人体的适应能力、免疫力和对外界伤害的抵抗力,以适应未来社会人的生产劳动、生活学习的需要.调整精神状态功能：休闲体育不仅可以满足人体的生理机能的需要,而且是一种追求人的身心满足与情感愉悦,重活动过程的快乐的体验.
（2）社会功能.
增进社会交往：休闲体育不但能促使人们更多地进行户外活动,接近大自然,呼吸新鲜的空气,活动身体,舒展筋骨,而且人们容易获得一个轻松、亲切、宜人的交际环境,这无论是对人的生理和心理都是有益的.另外,闲暇体育,通过集体项目运动中竞争与合作,不但能增加邻里、同事间的交往,沟通情感,增进友谊,处好邻里和同事的关系,有一个安居工作台的环境,而且还能增进家庭成员的亲情、和睦与了解,营温暖、舒适的家庭生活,提高生活质量.维护社会稳定：从事休闲体育,一方面可以使公民的身心在闲暇时间内得到更好的调整与发展,把他们的时间和精力转移到有益的事情上来,从而使他们避免陷入、酗酒、打架斗殴、聚众闹事等；另一方面,引导人们从事正当的休闲体育,它又可分散和转移社会问题,维持社会治安,维护社会稳定.拉动经济增长：由于回报率高,我国休闲体育产业已成为投资的热点产业.如大型的高尔夫球场、跑马场、滑雪场,中型的卡丁车、保龄球、健身馆,小型的棋牌室、康乐球室、乒乓球室等.总之,休闲体育的发展,对扩大投资,改善投资环境,调整产业结构,增加就业、拉动内需,扩大消费,加快城市化建设,促进我国物质文明和精神文明建设将发挥重要作用.
4.休闲体育是未来体育的发展趋势之一
休闲体育是以娱乐身心,发展自我为主要目的的体育活动.休闲体育强调的是回归自然,身心放松,强调活动的乐趣.休闲体育的形式不拘一格,内容丰富多彩,从传统体育项目如球类、田径,新兴体育项目如攀岩、蹦极、滑翔到人们日常生活的远足、骑车、慢跑等都是休闲体育的内容.休闲体育特点是简便易行,对技术、场地设施的要求不高；老少皆宜,适宜活动的人群范围广；自由自在,强调活动的自由性和乐趣.基于此,休闲体育正逐步得到了人们的喜爱.有人曾对上海市职工体育活动现状进行了调查,发现职工喜欢足球,但最喜爱从事羽毛球.原因是羽毛球场地限制小,在空地、公园和广场等公共设施处就可以进行,活动对象又以家庭成员、同事为多,并且随时随地,随心所欲,有人称之为“空地羽毛球”,这是一种典型的喜闻乐见的休闲体育活动.而在德国,徒步旅行是人们最喜欢的休闲体育活动,与亲朋、好友、家人、同事一起徒步去郊游、登山、远足成为人们节假日必须的生活内容.
随着社会机械化、电气化和自动化程度的提高,现代化交通工具的普及,以及信息技术的发展,人们从事各种体力劳动的机会和时间大大减少,加之社会竞争和环境变化给人所造成压力的增大,人们越来越寻求通过体育运动来增进健康、缓解压力、度过余暇,休闲体育将是未来体育发展的发展趋势之一,它将在今后人们的休闲生活中占据主导地位.２１世纪将是一个休闲的时代,人们更多地将休闲用来满足在个人生活中占核心地位的兴趣和爱好,而更少把休闲当作工作后的消遣和恢复.
体育教学论文范文结:
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