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五杯自制小药茶，治愈夏天里的各种不舒服
吃坏肚子,姜茶乌梅饮
做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量.稍放一会,趁热一次喝下,每日3次.
功效：姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》.该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中,用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等.
注意：脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶.
咽喉疼痛,甘桔汤
做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次.
功效：甘桔汤首见于《伤寒论》,原名桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”.后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用,可治疗“温病少阴咽痛者”.
生甘草性甘、味平,归心、肺、脾、胃经.能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用.桔梗味苦、辛,性微温,入肺经,能祛痰止咳,并有宣肺、排脓作用.可见二者相配,能宣肺、利咽.
该茶饮用于未成年人可小量频服,即用1/3量,每日服用3-4 次.
汗多口干,五味枸杞饮
做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用.
功效：健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴.夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人,即“夏虚”之人,用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮,能使人精神倍增,五味枸杞饮是夏季养生补益佳品.
适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群.
烦闷,菊花茶
做法：冲泡菊花最为简单,和其他茶品一样,冲泡时将头汤倒掉,再冲泡花茶,用量一般5-10克,水温70℃左右为宜.菊花还可搭配其他药材,如金银花、枸杞、决明子或胖大海等.
功效：菊花味甘、苦,微寒,归肺、肝经,适合夏季炎热季节出现烦闷、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者.除了单独泡饮外,菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效.如菊花和金银花搭配,可缓解风热感冒初期症状,减轻咽喉肿痛、口疮等；若和枸杞子或决明子搭配,可缓解眼目昏花、肿痛；若咽喉肿痛、干痒,菊花搭配胖大海可有效缓解.
头昏脑胀,三叶茶
做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶.炎热之季可以三叶合泡,每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,有清心火、养心神和解暑的作用.
功效：中药理论认为这三种叶品均为轻清之品,对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用.（摘自《生命时报》）
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