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夜里口干嚼点枸杞
有一段时间,我总感觉睡觉时口干,一晚上被渴醒几次,要起来喝水,且饮食无味.朋友告诉我一个治口干的偏方：每天临睡前洗干净30克枸杞子,慢慢嚼食,连续吃10天左右就会见效.半个月后,真的不再口千了,胃口也好了.
查阅文献得知,随着年龄增大,阴阳皆衰,阴液不足,尤其是肾精不足时,嘴里的津液就会变得稀少,人容易口干.枸杞子味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效,是著名的补阴中药,对于阴液缺乏的老年口千症患者十分有效.清末医学家张锡纯在《医学衷中参西录》中描述说：.每夜眠时,无论冬夏,床头必置凉水一壶,每醒一次,即饮数口,至明则壶水所余无几.若临睡前嚼服枸杞子一两,凉水即可少饮一半,且晨起后觉心中格外镇静,精神格外充足.”现代研究证实,枸杞子可清除体内自由基、调节免疫、延缓衰老,还能直接刺激唾液分泌.
咀嚼枸杞对大多数口干患者是有效的.枸杞又称枸杞子、苟起子、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、红耳坠、血枸子、枸杞豆、血杞子、津枸杞,是茄科小灌木枸杞的成熟果实.枸杞子药食同源的历史悠久,是驰名中外的名贵中药材.《神农本草经》将其列为上品,称其“久服能坚筋骨、耐寒暑,轻身不老,乃中药中之上品”.《本草纲目》记载：“枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药.”宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材,具有补肾养肝、润肺明目等功效,受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视.
枸杞性味甘平,归肝、肾经.功能滋补肝肾、益精明目.中医用于主治肝肾不足、精血亏虚之头目眩晕、视力减退,常配菊花、熟地黄等,如杞菊地黄丸；用治肝肾阴虚之腰膝酸软、遗精,常配地黄、沙参等,如一贯煎；阴虚消渴者常与地黄、麦冬等同用.
健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20 克.当前随着视屏设备的普及,手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间.中医讲“久视伤肝”,长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等,而且会对肝脏造成损伤,多表现为焦躁、易怒等症状,建议用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶,有较好的清肝明目的效果.
枸杞营养成分丰富,含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分.现代药理研究认为,枸杞子有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、提高呼吸道抗病能力、美容养颜、滋润肌肤、保护肝脏、增强造血功能等多种防病治病作用.
但枸杞也不是人人皆宜、多多益善的.枸杞有温热身体的效果,故性情太过急躁、患有高血压的人尽量少吃；脾胃虚弱的人要少吃；正在感冒发烧、脾虚、腹泻的朋友最好不要吃.
需要强调的是,口干的原因很多,如糖尿病、干燥综合征、焦虑、抑郁、精神紧张等,都可能会引起口渴；使用阿托品等药物也可能导致口干.这些疾病嚼服枸杞子肯定不能解决根本问题.所以口干如果嚼服枸杞子无效,就应该留心其他多种致病原因,进一步检查血糖、糖化血红蛋白、糖耐量试验、自身抗体、激素水平、焦虑和抑郁评分等等,以便明确诊断,及时采取有效治疗措施.
枸杞论文范文结:
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