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没心没肺，人活百岁
早上去上班,看见几个小女孩正在玩过家家.她们一边玩,还一边叽叽喳喳地说个不停.其中一个突然脆生生地来了一句：“没心没肺,能活百岁,问心无愧,活着不累.”另外一个听后马上接茬道：“没心没肺,人不就要死了吗？还怎么活到一百岁啊？”人生的学问无比深奥,别说这些懵懵懂懂的小孩子,即便是大人,也需要用一辈子的时间去体会和品味.“没心没肺,能活百岁”,这句话说说简单,要想真正做到这一点,还真是需要一番修练呢.
心态不老,永远不老
北京奥运会吉祥物的设计者、著名画家韩美林早年生活非常困苦,期间更是蹲了四年零七个月的大牢,但如今已77 岁的他仍然一头黑发,脸上看不到明显的皱纹,看报不用戴眼镜,许多数字也记得清清楚楚.他的人生信条就是“没心没肺,能活百岁,问心无愧,活得不累”.因为这位堪称性情中人的大画家不拘小节,不记小事,凡事都能轻松放下,所以他历世事虽多,但至今仍不改纯真天性.也正是因为童心未泯,才使他发现了那么多美好的东西,他的人生也活的如此洒脱.韩美林总结道：“人来到这个世界只有一次,酸甜苦辣、喜怒哀乐哪一样也甩不掉,不找点提神的,不想点子哄自己,那不是活得太累了吗？心态不老就永远不老.没有过夜愁、过夜气,也就没有过夜的病.”
国医大师陆广莘尽管如今已有84 岁高龄,但满头黑发的他从外表看上去也就50 出头的年纪,这位老人在概括自己的养生诀窍时也同样提到了“没心没肺”.“我就是个没心没肺的人,什么事情都不往心里去.”老先生还打趣说自己上学的时候从来没考过第一名,但每次考试都是头一个交卷,为的就是不让自己背负太大的包袱.“有一个积极的心态,你身体的免疫功能也会随之变好.”
上海市闸北区最长寿老人是107 岁的包廷琴.她的耳朵有点背,与别人交谈时很费劲,但只要看到别人对自己说话,老人就会笑呵呵地点头回应.她的女儿说老人从来没有过啥愁事.即使遇到不如意的事情,睡一觉起来第二天就忘了.
中国老年学会调查显示,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%,社会因素占10%,医疗条件改善占8%,气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己,而其中排在第一位的秘诀就是心态.美国研究人员也曾对700 多位百岁老人进行过为期三年的,结果发现：这些老人普遍性格开朗,平日里很少发火,一辈子保持心平气和的态度.由此可见,心无愁事、脸无愁容,长寿之道不分中外.
有说有笑,没心没肺
中国首席健康教育专家洪昭光教授在他的《健康忠告》里,为我们讲了一个真实的小故事：一位到深圳旅游的老人晚上熄灯准备休息时,发现有只蚊子总在他的耳边转悠.于是老人便坐起来打蚊子,从晚上十点一直就这样不眠不休地折腾到早上四点,才算把蚊子打死.第二天,老人起床后觉得昏昏沉沉的,一量血压竟然升到了196.
就因为不能放下这样一只小小的蚊子,老人险些因为血压过高引发危险.想想看,我们自己在平日的生活里,是不是也经常会有许多东西放不下呢？同样是洪昭光教授,他认识的一位94 岁老人看上去就像60 岁,步履矫健,头脑清楚,思维敏捷.问起他的长寿秘诀,老人笑着说,“我只有两句话,有说有笑,没心没肺.”
西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”.“没心没肺”其实并非“傻乎乎”,而是指积极健康的心态.不管是寄情于山水也好,奋斗于名利也好,读书自娱也好,只要不把得失太放在心上,也就是所谓的“没心没肺”,就都会长命百岁的.
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