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一条热毛巾能顶半个老中医
用热毛巾热敷,我们在生活中偶尔都会用到.最常见的方法是用热毛巾热敷双眼,可以消去眼睛浮肿等问题.但你知道吗？一条小小的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些意想不到的治病功效.一条热毛巾,敷走十种病老中医们讲“温则通,通则不痛”.热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握.如果方法得当,以下10种不适就可以通过热敷得到缓解.
热敷要点
选择洁净的毛巾,在40℃~45℃的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感.
最好在患处盖一层干净的布或棉垫.一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用.
每次热敷时间15~20分钟,每天敷3~4次.
1 缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效.
2 预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋.
3 改善头晕
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力.
4 治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动.头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动.
5 防治颈椎病
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病.
6 缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊.
7 缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状.
8 治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化瘀、理气止痛的功效.
9 跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2~3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状.
10 去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收.
花样热敷,效果明显
有特殊要求的患者,也可以试试以下两种“花样热敷法”,对症下药,效果会更好.
1 热盐敷
主要是针对虚寒性疼痛.受寒或平时体质较弱的人可用此法.
受风、寒、湿等刺激后,经络不通,导致身体多个部位和器官疼痛,尤其是颈肩腰腿痛.炒热的盐除了具有温热的作用,还在于它入肾经,因此对受寒引起的关节痛有奇效.
2 药物热敷
选取具有祛风散寒,温经、通络、止痛效果的中药,用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛,效果更好.
专家建议,轻症患者可以自己在家熬药做热敷,严重的要由中医辨证开方,使用特定药物,并配合其他治疗.
另外,虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克,加水500毫升煎煮20分钟,取汁热敷肚脐周围,每天敷20~30分钟左右.热的药渣也可以用来热敷.
热敷当心陷入4 大误区
热敷有这么多好处,但并非所有疾病都可以采用热敷疗法.跃跃欲试的你不妨先看看四大热敷误区,别让热毛巾“好心办了错事”.
不是人人都适合热敷
皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷.如果需要热敷,则一定要注意控制温度,否则很容易烫伤.
不是任何情况都能热敷
皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状.
另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24~48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀.
不是什么病都适合热敷
热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷.这类人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等.
热敷绝非越热越好
热敷的温度不宜过高,通常40℃~50℃摄氏度即可,热敷20分钟左右.如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些.
同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤.
中医论文范文结:
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