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美容健身秋季保湿补油是关键
文／徐慧上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科主任医师
皮肤干燥因角质层缺少油脂
皮肤干燥的原冈并非缺水,而是角质层缺少油脂. 角质层是人体皮肤抵御外界刺激的第一道屏障,其构建方式很像砌墙.砌墙时,需要用水泥等物质将砖块粘在一起,而角质细胞就好比是紧密排列的“砖块”,由特殊的“水泥”——油脂等物质把它们牢牢地粘在一起.如果皮肤缺油厂,这道屏障看上去就会像“年久失修的城墙”,变得毛糙不平.
秋天到了,人体难以适应气候变化,油脂分泌紊乱,所以皮肤会变得干燥.还有人因为过于疲劳、熬夜、抽烟喝洒、过 度化妆等,导致角质层脂类分泌紊乱.此外,女性随着年龄的上升,雌激素分泌量减少,也会影响到皮肤状况.
秋季保湿重在补油
常用富含油脂的保湿霜是秋季护肤的重中之重.矿物脂类（如凡士林、甘油、尿素霜等）、动物脂类（如绵羊汕）、植物脂类（如牛油果油）等保湿霜均可尝试.此外,也可以通过经常敷而膜等方式,补充些与表皮、真皮成分相同或柑似的“仿生”原料,如玻尿酸等透明质酸.
除了自己在家护肤之外,也可以到医院做水光针等专门保养.可以通过专业的仪器,将更多养分导入皮肤,使皮肤更水灵.此外,秋季阳光虽然不如夏口灼热．但紫外线同样会对皮肤造成伤害,因此也需要防晒.不过,防晒指数可以略低,SPF30左右即可.
避开这些护肤误区
脸大干勤喷雾 不少女性认为,皮肤干是因为缺水,所以通过勤喷保温喷雾的方式米补水.其实,喷水只能令皮肤短暂舒服些,过后“老调重弹”.所以,保湿的关键并非补水,而是如前文所说的补油.
脸上油勤洗脸有些人是混合性皮肤或者油性皮肤,为了使脸看起来更干爽,一天洗脸3~4次.脸部过油的深层次原因,其实是水油失衡,这是一个需要专门解决的问题.单纯频繁洗脸,并不能从根木上解决问题,反而会破坏角质层的生态系统.
起皮屑去角质 有人嫌弃白己的皮肤太毛糙,于是频繁去角质,好令皮肤看上去光滑细腻.这样做的后果就是,角质层越来越薄,对外部刺激变得日益敏感.其实,角质层的正常剥脱约需20大,到时老化的角质层会白行脱落.皮肤变得毛糙其实只是因为角质层缺油脂,这时只要稍微去掉一些浮皮,然后涂上保湿霜,坚持几天就好.
健身论文范文结:
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