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对未竟事件情结基于完形心理的视角
■周爽／北华航天工业学院
摘 要:“未竟事件”不可避免地出现在每一个人的生命里,它影响着我们的心理感受,决策行为,以及亲密关系的建立和处理.以完形心理学的视角,人们对“未竟事件”的追寻,是基于寻求圆满的内心体验.然而我们要做的,即通过“未竟事件”,挖掘并释放我们内心的真实渴望,向“未竟事件”告别,完成我们自己.本文即解析“未竟事件”心理情结,并探讨我们如何在“未竟事件”里发现自己,完成自己.
关键词:未竟事件完形心理
一、未竟事件及其影响
心理学里对于我们所说的“未完成情节”有一种说法,叫做“未竟事件”.比如那个让你魂牵梦绕的,那个让你多年都无法释怀的,那个在很久之前发生但至今仍旧影响着你的决策和行为的,曾经的没有完成的事件,就是你的未竟事件.
未竟事件重点在于“未完成”.它作为一种残缺,是美好,是感激.但是有些未竟事件竟然成为我们人生的桎梏或者牵绊,最可怕的是陷入这种循环,通过未完成情节成为自己建立亲密关系的囹圄,因为某种留恋不放手仍旧在不喜欢自己的人身上,或者因为无法挽回的时光而蹉跎着岁月.
整个精神分析领域看似都在解决“未竟事件”,比如童年时期和父母亲密关系造成的未竟事件,日后如何影响我们的亲密关系处理以及伴侣的选择.或者我们经历的过往事件或者亲密关系也会影响我们日后的生活.日后的某种“得不到”,会与我们当年的未竟事件密切相关.精神分析一直探究未竟事件,旨在挖掘人的真正需求.
二、人们对圆满的追求——“未竟事件”成因分析
人们生命中的苦苦追寻或探究,仿佛都在寻找一个“明确的结果”,给之前经历的事情赋予一个意义,或者做出一个了断.看到明朗的结果,给自己的人生描绘一个完整的轮廓.这也体现了人们对意义感的追寻,也许是想对逝去的岁月,或过去的那场相逢,做一场盖棺定论.
完形心理学源自德国的一个心理学流派,其核心概念就是,我们会追求一个完整的心理图形,一个有始有终的事态进展,只要有明确的结果,就是一个完整的心理图形.
三、给“未完成事件”一个完成
正如前文所述,“未完成事件”象征某种遗失的美好,同时也在提示着尖锐的不圆满,但是无论如何我们都要给自己内心一个交代,然后尘埃落定.完成未竟事件并非要沉溺于或者无法自拔于原有的情境中,如果回到类似情景中并不能帮我们完成,甚至会加深我们的伤害,那么我们应该寻找一种新的解决策略,与内心的“未完成情结”讲和：
（一）承认未竟事件,释放内心深处渴望
当你觉察到自己的未竟事件之后,可以把那些在曾经的创伤事件中没有被满足的深深的渴望,写下来或者分享给你非常信任的人.
比如如果你在原生家庭中一直是一个照顾者或者付出者的角色,也许你同时也深深的渴望被他们照顾,渴望自己不需要这样付出也能够被爱.也许你悄悄的渴望相貌出众的人被你吸引,因为你对自己的长相一直很自卑.也许你悄悄的渴望通过婚姻改变经济状况,而是你从小因为贫困而对金钱的深深的不安全感.这个过程,要带着对自己最大的慈悲或者善意,承认那些不愿意承认的.让它们被发现,被承认,被原谅.我们做出的某些不堪或者错误行为,其实是在提醒自己需要被关注,需要被理解,需要被爱,那么我们就可以带着爱原谅自己和过往.
（二）向未竟事件告别,完成自己
背负着难以释怀的情感或沉溺其中,我们会行走的异常艰难.有时候无法前进,是因为我们还没有和过去好好说再见.无论是主动或是被迫,无论是原谅还是忘却,我们都需要通过一个仪式来和自己告别.在和过去好好告别之后,开始了新的生活.
其实每一次告别过去的一部分自己,就像一场死亡,而我们也似乎会像祭奠丧亲者一样,需要去悲伤和祭奠那部分逝去的自己.当然你也会发现它同时是一次新生,只有经历死亡,新的自己才可能被诞生.但我们同样知道,新生就像一个母亲的临产,我们似乎也要经历一番肉体和精神上的痛苦,才能获得新生.
“仪式感”非常重要,我们需要探索属于自己的告别.你可以与内心所有最深的恐惧和渴望进行一场或几场坦诚的对话,真诚的发现和面对内心深处的渴望；可以与咨询师几次共同探索,明确潜藏和压抑的期盼与需求；跟未竟事件当事人的一次坦白沟通,表达遗憾,忏悔和歉意,如果没有机会,可以尝试空椅子疗法；给过去的自己举行的一场葬礼,向那些你认为的不堪的自我和过往告别；开始一场说走就走的旅行,在旅行过程中面对而非逃避,享受属于自己的灵魂之旅.
这个过程是自然而然的.任何的情绪都不可能被强迫,我们也不能强迫自己“走出来”,不能强迫自己行动,不用强迫自己“接纳”或者是原谅.我们可以做的,就是拿出最大的慈悲宽恕自己,就是拿出最大的耐心来陪伴自己,拿出最大的勇气来面对自己.
生命里,我们与很多人和事都差一句悬而未决的告别.因为,不管我们愿不愿意承认,没有人可以代替我们完成自己.那些我们的未完成事件,其实都是我们没有完成自己,与别人无关.
参考文献：
［1］刘宜人,岳晓东.未完成情节［J］.建筑工人,2010(6)．
［2］魏叶荧.大学生人格特质,自我觉察与未完成事件的状况及关系研究［D］.福州:福建师范大学,2012.
［3］晓辉.内心逃不开的“未完成事件”［J］.家庭科技,2017(6).
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