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按揉穴位浇灭肝火
肝火多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致.通常情况下,如果肝火过旺,会表现为头晕、面目红赤、易怒、口苦、脉弦等,女性还有可能出现月经失调、爱发脾气等症状.采用以下穴位养生法,能帮你泄肝火.
按揉双侧风池穴5分钟；用掌或拳眼叩打双侧肩井穴,各36次；取下蹲位,用掌拍打双下肢风市穴,各36次.
晨起,按揉太冲穴、鱼际穴和太溪穴,各3分钟.
每晚用热水泡脚10分钟,热水要浸没小腿肚子.然后从上到下按揉穴位,先按揉两侧的阳陵泉3分钟,然后点按承山穴3分钟,最后按揉双腿侧的三阴交穴,向骨缘内侧点揉5分钟.
以上方法如长期坚持,能达到养肝护肝的目的.
（摘自《向五脏六腑要健康》山西科学技术出版社）
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