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我的健康
自从退休后,我没了营生,整天围着灶台、电视转,很少参加体育锻炼.不到一年的时间,身体的各种不适就找上门来,血压高,尿糖高,浑身没劲.女儿带我去医院看病,医生给我开了药,还建议我要坚持多锻炼,平时可以多选择一些适合老年人的运动项目.从那以后,我坚持每天早起去小区锻炼,快走、深呼吸,有时候还慢跑,还顺便把孩子们的早餐也带回来了.可惜好景不长,时间久了,我锻炼的热情就大减.有时候天气不好,有时候起床迟了,我总能给自己找一大堆理由.
为了能让我的老年生活过得健康有质量,女儿就想了一个能激励我锻炼的办法.她在超市兑换积分卡时获得了灵感,给我做了一张“健康”.女儿自己去复印社做了几张名片大小的小卡片,卡片的正面写着：健康贵宾,背面写着积分规则,如生活中能代步不坐车的时候,积1 分；每次锻炼不少于30 分钟,积1 分……如果能积分满100,会有惊喜大奖.
当女儿把这精美的健康贵宾交到我手中的时候,我明白了她的良苦用心.于是便开始每天早上去锻炼,走路去超市买菜,闲时还去小区和老太太们学跳交际舞,每天的生活不仅仅只是呆在家里,生活逐渐充实起来.而每做完一次运动,我都会在小卡片上做个记号,代表1分.积分渐渐多起来时,我的身体状态也有了很大的变化,精神头也足了.
等到100 分积满的时候,作为奖励,女儿给我买了一件外套,我高兴极了.孝心不仅仅是物质的给予,更是关注和用心.生活方式和生活态度决定了健康的正负比,在我们都还来得及的时候,为健康存一笔丰厚的储蓄吧.
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