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按摩椅不是人人可用
随着年龄的增长,不少中老年人开始有了腰酸背痛的毛病,子女为表达孝心,为父母买来不菲的按摩椅,原想改善他们的症状,没想到使用后不仅没有缓解,反而双脚发麻、抽筋,几乎寸步难行.到医院一做检查才发现,父母因曾患腰椎滑脱,骨结构早已不稳定,虽然平常没有不适,但可能因为过度使用或不当使用按摩椅,诱发了神经性跛行的症状,不仅不能再用按摩椅,还要做物理、运动等治疗,折腾了几个月才逐渐恢复.
其实,除了中老年人,由于工作繁忙、压力大,一些年轻人也会通过按摩来舒缓身心,相应的,市面上各种型号的按摩椅越来越多,功能也越来越强大.不过,按摩椅毕竟难以完全针对个人量身,所以在使用时务必谨慎,以免适得其反.
按摩椅功能是纯保健
根据手法与作用的不同,按摩可以产生不同效果.不同于由熟悉人体结构与组织结构的专业治疗师操作的“治疗性按摩”,按摩椅的“保健按摩”是利用机械挤压与滚动,帮助肌肉放松,改善肌肉酸痛、肩颈僵硬等症状,不需要专人协助.但造成身体酸痛的原因很多,我们在按摩前应该先搞清楚酸痛从何而来,否则再怎么按摩都不会有效,甚至加重症状.
有些年长者的肢体酸痛来自周围动脉狭窄或静脉栓塞,自己却不知道.如果是严重静脉或动脉栓塞,按摩可能使栓塞松动,流往其他血管,一旦使血管阻塞就可能引发中风,不能不慎.
这些人不建议使用
1.儿童：由于尚在生长期间,太过用力的按摩可能损伤骨组织,有害无益.
2.孕妇：机器定点按摩无法精准控制按压的穴位,可能按到易造成子宫收缩的穴位.
3.皮肤有伤口者：开放性伤口都应该避免直接接触,若与他人共用按摩椅,可能因卫生问题导致伤口感染细菌.
4.肿瘤患者：肿瘤患者是绝对禁忌,使用按摩椅可能使癌细胞扩散.
5.糖尿病患者：患者通常伴随末梢神经病变,肢体末端感觉钝化,难以察觉按摩力度过大,往往使用完才发现皮肤出现伤口,且不易复原.糖尿病患者也多有血管病变、硬化,或静脉曲张、血栓,一旦按压使血栓跑到较细的血管,血流阻塞,就可能造成局部坏死、剧烈疼痛,所以有周围神经病变者应该更加注意按摩的时间与力度.
6.骨质疏松患者：老年人若骨质密度过低,不当或太深层的按摩可能导致骨折.
7.脊椎或腰椎曾有过病变者：这是最容易被忽略、却也是临床常见因使用按摩椅造成伤害的情况.有些人可能多年前受伤,造成脊椎或腰椎滑脱（骨折）,后来自行愈合,多年后病患也已忘记此事,直到使用按摩椅后引起不适,就医才发现原来结构又松脱,严重者甚至需要开刀治疗.
8.三高患者：高血压和高血糖容易导致血管硬化,血脂异常则容易引起血管内壁堆积斑块,一旦颈动脉弹性不佳,加上斑块堆积过多,斑块剥落就可能诱发中风.
9.心脏病患者：按摩对心脏本身的影响不大,但按摩时如果过度疲惫或不适,可能血压不稳定,受到过度刺激与疼痛,血压瞬间变化,引起心血管阻塞,就可能导致心绞痛.
尽量避开这些部位
使用按摩椅时,有些部位要尽量避开或在使用时要特别小心.
1.颈部：脖子内部结构多而复杂,许多血管、神经都从这里通过,还有人体压力接收器,一旦受到刺激会使血压瞬间窜高.尤其颈部侧面和前面是颈动脉,按压可能造成颈动脉剥离,引发中风,三高患者更要留意.
2.头部：如果头部受过伤,不可再按摩头部,尤其禁用拍打模式,易发生视网膜剥离.
3.腰部：肾脏位于腹膜外,缺少一层保护,特别脆弱.曾有病患因按摩过度而出血、血尿、局部疼痛.
4.骨突处：骨头突出部位附近的神经位置较浅,如果受到压迫会极不舒服,易造成肢体麻木或无力,都要尽量避开,例如手肘、尾椎骨等.
5.手脚：糖尿病患者末梢循环差,容易造成血管破裂、坏死或感染；即使一般人也要注意,因为手脚也有一些浅表神经,比如小腿外侧或脚踝附近.
正确使用按摩椅
只要避开脆弱敏感的部位,按摩椅还是有一定功效,正确使用就能带给身体不少好处.
1.按摩位置：由于每个人身高不同,有些高级的按摩椅会先探测用户的肩膀位置,再顺势往下按,就能按到正确穴位点；中低档的按摩椅若无法探测身形,则会采用较轻柔、大面积的按摩方式.局部按摩优于全身按摩,即使全身型的按摩椅也尽量不要从头按到脚；对身体结构不良的人来说,可能只是局部结构不稳,只要避开这些部位,危险性可降低许多.
2.按摩时间：每次使用15～30分钟为宜,两次使用间隔至少4～6小时.如果早上使用过,可以下午或晚上洗完澡、睡前再使用.
3.使用时避开饭前、饭后：饭前血糖低,按摩使血液循环加速,可能导致血糖更低而昏厥；饭后血流本应该集中在肠胃,但按摩可能使血液流向四肢或肌肉,导致消化不良.建议饭后至少1小时再使用,使用完后可以喝杯水.
4.注意按摩力度：按摩力度应由轻而重,有酸的感觉即可,并非越痛越有效.如果喜欢按摩到会疼痛的力度,也应该在使用完后检查是否仍然痛,如果疼痛感还在,说明力度过大.过度刺激反而可能诱发肌肉发炎或急性筋膜炎发作等.
建议按摩颈部时力度不宜过大,使用揉捏法即可；如果脚受伤或怕痛,也可以关闭气压,减缓刺激.另外,睡前建议使用轻柔手法,避免细胞太活跃,影响睡眠.如果比较怕痛,或年长者骨质疏松严重,可以在身体与按摩椅之间加隔毛巾来缓冲；若是公共按摩椅,穿袜子使用更为卫生.
按摩椅论文范文结:
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