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此文是一篇性格论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
性格决定寿命
人们常说, 性格决定命运, 殊不知, 性格也会决定寿命！医学研究表明, 一个人的性格如何, 在很大程度上决定着这个人能活多久.英国 《每日邮报》 也在近日载文指出, 在所有的长寿秘诀中, 性格好是不可或缺的因素之一.各种性格跟健康、 寿命之间确实存在着千丝万缕的关系.或许我们无法改变性格, 但我们可以了解真相, 提醒自己, 规避性格的弱点, 争取长寿的可能.
[ 乐观者防早逝]
一般人会把 “性格好” 等同于 “乐观” , 其实这并不准确, 因为乐观也有两面性.一方面, 乐天派的情绪积极, 对任何事都看得很开, 可以减少发病率； 但另一方面, 过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题, 有时会错误评估自己的身体状况, 认为自己 “身体很棒, 什么病都不会生” .
据德国纽伦堡大学一项 4 万人参与的研究发现,过度乐观的人可能会做一些高危险的有害行为, 比如抽烟、 酗酒、 吸毒、 飙车等, 因此他们遭遇残疾或死亡的风险更高.
与之类似的是, 日本同志社大学的研究者对一些肥胖者进行调查后发现, 越是性格乐观的人减肥的成果越小.因为乐天派总是认为享受生活是第一位的,所以他们不是十分关心自己因为体重过重会引发健康问题, 所以反倒对身体有害.
应对： 天生乐观的人一定要时常告诫自己疾病无法预知, 有可能随时造访, 要多留意身体发出的疾病信号, 并对此做出积极的反应.
[ 敏感者多长寿]
中国面相学有句话叫 “男生女相, 必富贵” ,从科学的角度来看, 某个男人的样貌像女人会不会走运不太好说,但如果某个男人性格像女人,他则可能真的会因此受益.
英国格拉斯哥大学的一项研究发现, 如果男人具备一些女人的性格特质, 他们的生活压力会相对较低, 患心脏病的可能性也会减少.这可能是因为这类男性更敏感, 并且会在需要帮助的时候向他人求助, 而不是自己默默硬撑着.通常来说, 女性都比男性敏感, 她们善于表达自己的情绪, 遇到问题会寻求支持, 而这正是女性更长寿的一大原因.
应对： 性格敏感的人要注意倾诉应掌握一个度,自己能够承受的事情最好选择自己先化解,不要什么都和别人倾诉.可以跟他人抱怨, 但不要喋喋不休, 以免给人家造成太大的心理压力.
[ 多疑者常肾虚]
看过 《红楼梦》 的人都知道, 林黛玉是一个心细多疑的人,而她的早逝跟她的这种性格不无关系. 在现实生活中, 多疑善妒的人一般很难跟身边的人处理好人际关系, 这类人容易孤独、 郁闷、 惴惴不安, 严重的还会产生被害妄想.
研究表明, 对别人怀有敌意、 处处提防别人的人往往内心会承受很大的压力,从而导致体内一种叫 C3 的蛋白质含量骤升, 该蛋白质和心脏病、 糖尿病有很大的关系. 而从中医的角度来看, 这类人 “元气虚弱” , 很容易造成肾虚.
应对：这种性格的人应该对人更加坦诚一些,同时还要记住一句话： “你要充分信任别人, 别人才会信任你.”
[ 焦虑者要护胃]
巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现, 焦虑、 依赖、 情绪不稳定等性格会促使人们通过吸烟和喝酒来缓解内心的不安.一项针对 1800名法国男性长达 30年的调查也显示, 烦躁不安的人最易通过吸烟来安抚心态, 但是这种短暂缓解和造成的长期危害相比, 并不值得.
此外, 焦虑的人还常常会有饮食习惯不规律、 睡眠障碍等问题, 这些都会导致他们体内产生高于正常值的胃酸, 严重时会造成胃溃疡.研究表明, 举止成熟大方、 性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率要大大降低.
应对： 轻度焦虑是正常的, 不少外在因素都会导致人的短期焦虑, 如退休临近等. 此时应积极调整心态, 多向朋友倾诉,或者参加一些社会活动转移注意力. 平时应坚持做运动, 多吃一些含钙的食物, 最好不要饮酒及咖啡等.尤其在用餐前、 用餐时、 餐后, 都使头脑处于休息的状态. 不过, 过度焦虑就是一种疾病了.一旦患上焦虑症, 应寻求医生的帮助, 及时治疗.
[ 抑郁者小心腿]
与脾气暴躁的人不同, 有些人遇到事情总是选择忍气吞声, 把不满和悲愤积压在心底.这类人不但在社交方面处于劣势, 而且身体素质也大打折扣.研究表明, 性格抑郁的人易患外周动脉疾病 （发生在下肢的各个部位, 常引起行走时的不适和病痛） , 早亡的几率更大. 因为他们更易受负面情绪的影响, 而忽略快乐的感受.
另外, 一项历时 15年、 对 500名男性的还显示： 性格悲观抑郁的人患上心脏病的风险是乐观者的 2倍.相关数据显示, 中国的长寿老人都比较豁达乐观, 乐观者的长寿概率会比悲观抑郁的人增加 20% .
应对： 这种性格的人遇到问题和困难时, 应多与人沟通, 不要总是一个人独自承担.
[ 暴躁者易得癌]
众所周知, 举世闻名的德国音乐家贝多芬只活了 56岁, 后人分析, 这个被同时代人描述成 “粗鲁、 固执、 脾气暴躁” 的艺术大师之所以英年早逝, 很重要的一个原因就是易怒.
愤怒是人的一种基本情绪, 也是一种自我防御, 但过度愤怒、 易怒或者冲动性过强, 就说明人的抑制能力较差, 这是一种最不健康的性格.纽约西奈山医学院的研究者经研究证实, 愤怒的人对压力反应更快, 也更强烈, 这会使他们血压升高、 心率加快, 患上心脏疾病的可能会增加 50% .
而身边的案例也常提醒我们,心肌梗塞和脑中风等病症的发生, 大多因生气、 遇到重大压力事件等引起.此外, 雅典一家医院的统计发现,参加乳腺癌检查的 448 名女性中,易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大.美国克莱顿大学医学院的研究也证实, 易怒的男性患上结肠癌的比例很高, 因为人的敌意和愤怒会抑制免疫系统的有效性, 从而使他们更易感染疾病.
应对： 脾气暴躁的人要多去了解自己的暴怒点, 尽量避开这类刺激.如果已经生气了, 就应积极进行心理疏导.
[ 意志薄弱者易肥胖]
意志薄弱的人常常表现为生活中拖沓散漫, 对事业缺乏目标, 经受不住诱惑等.20多项研究也证实, 自律性、 组织性强的人要比意志薄弱的人多活 2-4年.研究人员认为, 能控制自己的人往往不容易染上抽烟、 酗酒等恶习, 能够严格自我约束, 这对健康是非常有益的, 所以他们的寿命会更长.
应对：这种性格的人应时常给自己设立一个可以通过努力去达到的目标, 逐步加大目标的难度, 用以考验和锻炼自己的意志力.
[ 有责任心者生病少]
英国的研究者发现, 有责任心的人健康情况普遍较好, 他们不太容易患糖尿病等疾病. 190多项研究表明, 这种性格的人会持续进行锻炼、 饮食也较为健康.当然, “有责任心” 有时候也会有碍健康, 不少有强烈责任感的人, 什么事都爱往身上揽, 并因此耗费了大量精力, 这种投入常常是以牺牲健康为代价的.
应对： 这种性格的人应该培养这样一种意识—— — 首先对个人负责, 对健康负责, 然后才能以更好的状态投入工作.
[ 害羞者防中风]
美国芝加哥西北大学的一 项 历 时 30 年 的 研 究 发现, 害羞的人患心脏病或中风的可能要高出正常人50% ,这可能是因为他们常处于抗拒状态, 无法随环境变化做出调整.一旦遇到新情况, 心理上就会承受更大的压力.
此外, 美国加州大学的研究显示,害羞的人也更容易受病毒感染,这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃,因而免疫系统比较差.
应对：害羞是缺乏自信的一种表现, 这种性格的人往往社会交往能力不够, 所以要多与人交往, 克服社交恐惧.
结语
其实, 一个人的性格是没有好坏之分的, 但我们必须正视它跟健康、 长寿之间的关系.细节影响性格,性格决定寿命.人最宝贵的是生命, 为了生命, 我们应该尝试着去做对自己身体健康有益的改变, 从每一个待人接物的举动入手, 做对生命有益的事情, 这样长寿便会距离我们越来越近.
性格论文范文结:
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