毕业论文网
本论文是一篇免费优秀的关于高血脂论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
高血脂也看脸？
徐 标 南京鼓楼医院心血管内科 主任医师
这是一个看脸的时代,除了找对象、追星“看脸”,医生看病更要“看脸”.
一次,有位做支架的病人在女儿的陪伴下复诊,医生无意间看了一眼病人女儿的脸,马上问她：“你血脂高不高？”当时她笑着说：“医生,我这不痛不痒的,还天天吃素,血脂不可能高吧.”在医生的提醒下,她去查了血脂.第二天,她拿着报告惊讶地问：“医生,你真神了,怎么一眼就看出我有高脂血症？”
眼部两点看血脂
其实,这个“看脸”发现高脂血症的方法并不神秘,你也能学会.高脂血症在脸部的信号,主要在眼睛上,重点看两个部位.
1. 眼睑：看看有没有“瘤”.中老年人,尤其是女性,眼睑上新出现、橘色或者棕红色斑块、结节,不痛不痒,很可能是瘤.它常长在上眼睑的内眼角处,也可能出现在面部其他部位或膝盖上,针头或黄豆大小,边缘略高出皮肤表面,质地较柔软.
2. 黑眼球：看看有没有“老年环”.黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽1 ～ 2 毫米的环状结构,称为老年环.老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人身上,有时,血脂过高的中青年人也会出现.
40 岁以下的年轻人出现老年环,更应当引起重视,及时到医院进行检查.需要提醒的是,只有一部分高脂血症患者会出现瘤和老年环,没有瘤和老年环不代表没有高脂血症.因此,平时体检中关注血脂水平十分重要.
四类人容易血脂高
据统计,我国血脂异常患者已突破2.2 亿.常应酬的“精英”、爱吃动物内脏的“吃货”、不爱运动的“宅族”、嗜酒如命的“醉翁”,这四类人出现高脂血症的风险较高.此外,吸烟、肥胖、绝经以后的女性和40 岁以上的男性,有心血管病家族史者,都是高脂血症的高发人群,应关注血脂水平,一旦确诊积极配合治疗.
血脂包括胆固醇、甘油三酯,以及磷脂等类脂,而胆固醇有低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C,俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C,俗称“好”胆固醇）之分.
其中,“坏”胆固醇升高危害最大,是血脂检查的重要参考指标.它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块.斑块不断增大,使动脉逐渐狭窄甚至阻塞,就会引起心绞痛、心肌缺血等病.如果这些斑块突然破裂脱落,更会迅速堵塞血管,引起急性心肌梗死,甚至猝死,俨然一枚枚埋在人们体内的“不”.
降脂三大难题
很多人觉得自己控制了饮食,也坚持运动和常规服药了,还是不能有效控制血脂.这可能是以下三种情况.
1. 不吃油炸食物,血脂还高.可能是喜欢吃盖浇饭、糖醋里脊、地三鲜.盖浇饭中有较多油脂,建议血脂高的人吃饭时把菜吃了,少吃或不吃菜汤.糖醋里脊、青椒炒蛋、红烧带鱼、地三鲜等虽然菜名里没有“炸”字,但其中的肉、蛋、鱼、菜等一般会先过油,因而油脂含量高.需要注意的是,不是控制了饮食就一定不会血脂高了. 人体内胆固醇的产生只有10% 来自食物,饮食起到的作用并不是决定性的.体内代谢紊乱的人,只吃素食也可能出现胆固醇过高,所以体型较瘦的人也可能血脂高.
2. 锻炼了两周还没效果.要看到控制血脂的效果,至少坚持运动3 个月.如果总是练练停停,容易导致身体吸收率大大提高,储存能量的能力增加,不仅不利于血脂状况的改善,可能还会使血脂升高.有研究认为,如果停止运动一个月,此前带来的有益改变就会消失.较为全面地改善血脂状况至少需要坚持运动３个月,长期坚持比集中锻炼更有效.
3. 血脂下降就停药.如果血脂水平确实控制得很好,也没有冠心病等问题,可咨询医生后减量,看看效果.如果血脂上来了,说明还需要维持原剂量药物.
降脂小妙招
1．用泡豆水打豆浆.一般来说,把豆子提前浸泡8 ～ 12 个小时,制成的豆浆味道更香浓,口感也更细腻.泡豆水溶出的物质有一定的保健效果.比如植酸和单宁,能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度.
2．常捏握力球.血脂高的人,可随身带一个握力球（又称减压球）,每次捏20 次左右,可促进上肢血液循环,防止血栓形成,活动关节,增强心脏收缩力,并有利于镇静和舒缓心情.
你有没有关注过自己或他人的血脂？看看你身边人的眼睛,发现了血脂高的信号,一定要早点告诉他（她）.
( 柳辉艳 整理)( 编辑 林 妙)
（投稿邮箱：3231794583@.com）
高血脂论文范文结:
关于对写作高血脂论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文高血脂论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。