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夏日糖友应该怎样护脚
□ 董绍军
编辑同志：
许多人在炎热夏天换上凉鞋,露趾凉鞋虽凉快但对糖尿病患者不适合.脚裸露机会多了,脚受伤几率也增加了,这对糖尿病患者来说,一个破口就可能意味着糖尿病足发病,甚至引发截肢等严重后果.请问,夏季糖友应该怎样护脚？ 胡春来
胡春来读者：
夏季防糖足,首先要选对鞋.调查发现,致糖尿病足病诱因,鞋子不合适、烫伤和水泡处理不当这三者占70%以上.糖友要护脚,首先要选对鞋子,鞋面柔软、材料透气,鞋底厚而软,鞋膛宽不挤脚,绝不能穿尖头鞋、高跟鞋,鞋腰不能过高,以免摩擦脚踝.买鞋时,要把手伸进鞋里摸,特别眼睛看不到处,以免有突出的线头或接缝.因糖友脚部感觉麻木,一般人能察觉出的硌痛,他们没感觉就会造成损伤.选鞋时,既要宽松又要跟脚,最好买系带或有撕拉扣等可调节肥瘦的鞋,这样能让鞋尽量适应脚.夏天,糖友绝不能光脚穿鞋,也不能穿露脚趾鞋,更不能穿人字拖.冬天,最要防范泡脚和取暖时把脚烫伤,泡脚前必须用手试水温不能用脚,洗完脚要把脚趾缝擦干.
糖尿病足患者每晚睡觉前,用30℃~38℃温水泡脚,有利于血液循环和清洁脚面.要注意水温不能太高,以免烫伤皮肤.有人认为,冬天泡脚好,其实坚持泡脚是糖尿病足护理基本常识.夏季每天用温水泡脚,可加速血液循环,更好地促进局部血供；洗脚后用柔软、吸水性强毛巾擦干,保持脚趾间皮肤干燥,避免细菌和真菌感染.擦脚时,不要用力过猛,因为用力过重,可能造成足部皮肤不易察觉的创伤.擦脚用毛巾最好为白色,以便及时发现是否有血迹或脓迹.
因趾甲过长易断裂,伤到趾甲周围组织,糖尿病足患者要定期修剪趾甲,不要自己剪,因为糖尿病患者足部末梢感觉差,脚趾剪伤也不知道.这时,最好有家人代劳,趾甲应直剪,不要斜剪,以免伤及甲沟.趾甲不要剪得太短,不要太靠近皮肤,一般剪到与趾尖同水平线就可以了.剪完趾甲一定要轻轻磨平磨光,以免脚部被尖利的趾甲碰破碰伤.
每天睡觉前,糖尿病患者必须检查足部,看看有没有伤口,细小损伤也不可放过.如病人为独居,就要准备一块镜子,每天照,包括脚背脚底均要检查.
夏日气温较高,糖尿病患者体质相对较差,应注意保持一定量的规律运动,不要突然增加运动量或运动过于剧烈,以免造成中暑或低血糖.夏季糖尿病患者每日应适当作小腿和足部运动30~60分钟,如甩腿运动、提脚跟-脚尖运动,下蹲运动,多揉腿肚,以疏通血脉增加腿部肌肉力量,避免长时间跷二郎腿.
糖尿病患者如去海滩旅游则要注意不能赤足行走,因赤足行走在海滩易被石子、贝壳划破,造成足部损伤和感染,甚至引起糖尿病足.
夏日糖友论文范文结:
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1、汽车之友杂志