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中医药膳，可缓解慢性疲劳综合症

慢性疲劳综合症近年有逐渐增多的趋势.西医对该病疗效有限,甚至束手无策,而中医药膳治疗对该病疗效甚好,值得推广.

慢性疲劳综合症的症状与中医的“虚劳”、“郁证”颇为相似,病理特征多表现为虚证或本虚标实.如属虚证,根据中医辨证补偏救弊,应用药物调补是主要的方法.在慢性疲劳综合症患者中,辨证一般以气虚或气虚痰阻为主要的证型.这种类型的患者多表现为乏力神疲,气短懒言,不愿活动,整日思睡,纳谷不香,腹胀便溏等症状,宜用补气或补气祛痰的方法治疗.

常用的中成药有参苓白术丸、香砂六君丸；常用食疗药膳可选黄芪鸡、人参莲肉汤、四神汤、八宝粥等.以郁证为主者,患者往往表现为精神不振、情绪不稳、胸闷气堵、时欲叹息等症状,女性往往同时有月经不调表现,治宜疏肝、理气、解郁.常用的中成药如逍遥丸、丹栀逍遥丸、柴胡疏肝饮等,也可选用枸杞玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶,代茶饮用.

当然,慢性疲劳综合症也有少数其他证型或其他疾病表现者,应请中医师把脉问诊后再辨证调治.此外,针灸疗法对于本病也有一定的治疗作用,可以单独应用或配合中药调理一同运用.以下是慢性疲劳综合症常用药膳、茶饮.

1.黄芪鸡

母鸡1只,去毛及内脏,洗净,黄芪30克～50克,切片；用纱布包扎,装入鸡的空腹内；再加葱、姜、黄酒、食盐少许,置砂锅中加水,用文火煨炖,待鸡熟烂即可食用.

2.人参莲肉汤

白参10克,莲子去心20～30枚,放入小碗内,加水适量泡发；再加15克,放蒸锅内隔水蒸30分钟,喝汤吃莲肉；剩余人参次日再加莲子如法蒸炖服用.人参可连用3次,最后一次吃掉.

3.八宝粥

山药、红枣、芡实、苡仁米、白扁豆、莲肉、百合各20克,桂圆肉10克,加水适量.煎煮40分钟,再加淘净的大米150克,继续煮烂成粥,分次食用.

4.四神汤

莲子20克,芡实20克,山药20克,红枣10枚,同煲汤1个小时.食用时加糖或蜂蜜少许,除喝汤外,药材也可食用.

5.枸杞玫瑰茶

枸杞子10克～15克,玫瑰花6克～9克,滚水冲泡代茶饮.

6.金桔枸杞玫瑰茶