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高职体育素质拓展训练的相关原则与有效方法

张红波

（郑州电力高等专科学校,河南郑州450000）

［摘要］在素质教育理念指导下,高职体育教学必须将学生综合素质发展作为重要教学目标之一,推动体育教学改革与创新.而拓展训练是一种综合性较强、内容丰富、形式多样的训练项目,将其引入高职体育教学中能够构建起特色体育教学模式,辅助体育教学目标的实现.对高职体育素质拓展训练的相关原则进行论述,并提出开展素质拓展训练的有效方法.

［关键词］高职；体育；拓展训练；原则；方法

［中图分类号］G712 ［文献标志码］A ［文章编号］2096-0603（2017）28-0174-01

一、高职体育素质拓展训练的相关原则

拓展训练是集身体活动、心理体验、素质培养于一体的训练模式,将其引入高职体育教学领域,必须遵循以下原则：

(一)主体性原则

自我教育是素质拓展训练较为突出的特点之一,其具有体验式的学习特性.在训练开始前,教师要向学生清楚地说明相关事宜,如训练要求、目的、内容、注意事项等,这些在后续的训练中将不再重复.同时,教师也不参与学生间的讨论,尊重学生的主体地位,使学生的主观能动性得以最大限度地发挥,整个训练过程由学生自行完成,能够充分体现学生的主体性,能使学生的实践与创新能力得到培养.

(二)合作性原则

在现代社会的发展中,合作已成为劳动者所应具备的基本素质之一,独断专行很难得到企业和用人单位的认可.想要取得成功,就需要团队中每位成员的默契配合,个人的力量显然是不够的.当个人融入团队之后,自身的优势获得充分发挥时,团队便能够完成个人力所不能及的任务.素质拓展训练与高职体育课程相结合,让学生在体育课程上进行体能锻炼的同时,开动脑筋,使大脑和身体都得到锻炼.

(三)安全性原则

由于高职体育的素质拓展训练项目基本都是在室外进行,从而使整个训练过程有了一定的危险性,这就要求学生既要有坚定的意志和顽强的毅力,还要有等待同伴的耐心.为确保学生在受训时不出现意外,需要教师对安全性予以足够的重视,并将安全教育融入素质拓展训练中,进行相关活动时遵循安全第一的原则.同时,要传授给学生一些进行户外活动的基本安全常识,并要求学生在做好自我保护的基础上,照顾好身边的其他学生,将所有危险扼杀在萌芽中.培训师与教师要对学生进行认真指导,而学生则要增强自我安全意识,避免重大事故的发生.

二、高职体育素质拓展训练的有效方法

(一)拓展训练与第一堂体育课相结合

体育课是高职院校各专业课程体系中的重要组成部分,能否上好第一堂体育课直接影响到学生对体育课的学习兴趣,所以体育教师可引入拓展训练,吸引学生注意力,调动学生参与体育教学活动的积极性.刚入校的新生往往缺乏彼此之间的了解,难以营造良好的团队合作氛围,为了有效解决这一问题,教师可引入“热身破冰”拓展训练项目,帮助学生快速进入角色,增强学生之间的沟通交流,消除学生之间的陌生感.

（二）拓展训练与课堂准备活动相结合

在进行体育教学的过程中,可将素质拓展训练与相关的教学内容结合到一起,打破高职体育课程的传统模式,将原本的局部动作如压腿、拉伸等,用全身活动的素质拓展训练项目进行替代,通过全身锻炼后,可以使学生情绪变得更加兴奋,精神状态更为饱满,这样能够使主体部分的教学更容易开展.在素质拓展训练项目选择时,应尽可能选取符合跑动且带有趣味性的项目,如“勇闯雷阵”,这是一个情境模拟训练,需要学生在规定的时间内,从“雷阵”的一头到达另一头.该训练可以使学生明白团队能解决个人无法解决的困难的道理,大家只有通过配合,才能完成任务.

(三)拓展训练与课余体育相结合

课余体育是高职院校体育课堂教学的延伸,为了满足体育爱好者的体育锻炼需求,培养学生形成终生体育意识,高职院校可将拓展训练与课余体育活动相结合,丰富课余体育活动内容,创新课余体育活动形式.学校体育部要为课余体育配备专门的体育教师,体育教师应积极与体育协会、体育社团建立合作关系,利用课余时间组织学生进行素质拓展训练,保证拓展训练开展的规范性.如,开展“定向越野”拓展训练项目,可将训练项目设置在郊外、公园、森林等地,将学生分成2~3人的小组,完成一系列野外生存活动,培养学生在野外陌生环境的生存能力和团队合作精神.

总而言之,在高职体育课程教学中引入拓展训练,能够丰富体育教学活动,发展学生综合素质,提高学生参与体育教学活动的积极性.为此,体育教师要根据体育教学目标,合理引入拓展训练项目,将其与体育教学各个环节有机结合起来,构建特色体育教学体系,着重锻炼学生的身体素质和心理素质,培养学生综合能力,从而促进学生全面发展.

参考文献：

［1］李佳,王越.高职体育教学中引入素质拓展训练课程实践研究［J］.运动,2016（8）：98-99.

［2］刘成全.高职院校体育课程中开展素质拓展训练的必要性［J］.现代企业教育,2015（1）：32-33.

［3］张文,罗占京.高职院校体育教学中开展素质拓展训练的可行性研究［J］.青海师范大学学报（自然科学版）,2013（12）：132-134.

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