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下肢静脉曲张的必备神器弹力袜
如果您去过医院的周围血管科,就会发现有不少人穿着看似时髦的长筒袜.对于患有下肢静脉曲张的病人来说,这种袜子并不陌生,它叫做医用弹力袜,并非起到搭配服装、保暖的作用,而是通过调节腿部血管压力,改善下肢的静脉曲张.
北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师杨宝钟说：“对于久站久坐、患有下肢静脉曲张的人群,医用弹力袜可以起到预防或治疗的作用.但当静脉曲张已经很明显时,指望单纯穿医用弹力袜使曲张的静脉团块消失是不现实的,但此时穿弹力袜仍可起到改善症状、延缓进展的作用.”
分段弹力袜,为血管“减负”
医用弹力袜主要是通过对腿部不同部位加压,起到促进下肢静脉血液回流的作用.它又被称为医用循序减压弹力袜,因为在穿着弹力袜时,脚踝部感受到的压力最高,顺着腿部越向上,压力越小.这种递减式的压力变化,可以促使下肢的静脉血回流,能有效地缓解下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力,从而使静脉功能不全的临床症状得到明显的改善.
因此,除了静脉曲张,由踝部肿胀、腿部疲劳、怀孕水肿等相关问题引起的腿部不适,通过穿医用弹力袜也能得到改善.
你适合穿弹力袜吗？
医用弹力袜适合人群：长期站立的职业,如教师、交警等；长期的职业,如办公室工作人员；肥胖人群血液内胆固醇、血脂较高,体重过高易使静脉血难以回流；已确诊为下肢静脉曲张的人群.
医用弹力袜虽目前应用较广,但并不适合所有人群.杨宝钟强调：“有下肢溃烂、发炎症状的患者不建议使用弹力袜；有下肢缺血症状的患者不建议使用弹力袜,会导致缺血加重；下肢深静脉血栓急性期的患者也不建议使用,深静脉血栓易脱落引起肺栓塞,有危及生命的风险.具体要在看病就诊时由主管大夫确定.”
穿脱弹力袜,也有小技巧
穿袜前应清洁腿部皮肤,修剪手指甲、脚趾甲,以免划伤袜子；穿好袜子后需用手抚平褶皱部位；最好配用吊袜带,防止袜子下滑；无论穿脱,都要避免用力拉扯袜子.
杨宝钟建议,弹力袜晨起时即穿,此时腿部肿胀程度轻,晚上睡觉前脱掉.一副质量好的弹力袜,在没有受损、无弹性降低的情况下可以使用6 个月～ 1 年.建议家中常备2 双及以上袜子,平时仔细清洁、护理.弹力袜并不会对正常的肢体活动有影响,可每天穿戴.
瘦腿袜≠弹力袜
有减肥、瘦腿需求的人群,可能购买过瘦腿袜.也有常穿、打底袜的女性朋友们会问,自己穿的袜子也有一定压力,又很美观,材质多样,与医用弹力袜较为相似,是否能够替代医用弹力袜？答案是否定的.杨宝钟解答道,普通、长袜与医用弹力袜的最大区别就在于分段的压力,不可以混为一谈.弹力袜在不同部位的压强均不同,因此并不能用其他长袜代替.选择时要看自己适合的材质（有人易对羊毛过敏）、弹力等.
同时,弹力袜也没有瘦腿功能,只是能对下肢水肿起到缓解作用,使人从视觉上觉得腿变细了,只适合水肿导致的腿粗.减肥还是应该少动嘴,迈开腿.
预防下肢静脉曲张,要打断久坐、久站的状态,工作间歇可以稍作散步；步行后,可将腿稍垫高；改善不良坐姿,避免跷二郎腿.
为了缓解下肢静脉曲张的症状,饮食搭配也很重要.饮食上要低脂肪、低热量,多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮、优质蛋白等；建议多吃富含维生素E的食物（如坚果类、粗粮、大豆等）,以改善血液循环,减轻腿部的沉重感；忌烟酒,忌辛辣刺激的食物.
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