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千万别小看血液黏稠
高血压、高血脂、高血糖,是导致心脑血管疾病的主要危险因素.还有一个问题叫“血稠”,它对健康的危害有时甚至不逊于“三高”.我们总以为血液黏稠只能出现在老年人身上,而事实上,如今越来越多的年轻人都有这个症状.
血液黏稠的4个信号
当你的身体出现如下信号时,证明你体内的血液黏稠度很高,需要格外注意：
嘴唇发紫 血液黏稠并伴有红细胞增多的人,嘴唇就会发紫,而且稍微干点活就会很累.
气短胸闷 血液黏稠了,给心脏以及各个器官供血就迟钝,导致血管堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题,常感觉心悸,呼吸不畅.
早上醒来浑浑噩噩,晚上特精神这是血液粘稠的一大信号.
一蹲下就呼吸困难 因血液黏稠,当蹲下的时候,到达心脏的血液就流淌不畅,血液循环不足,无法及时供给脑部肺部,才会出现呼吸不畅的现象.
如何降低血液黏稠度
常喝番石榴茶 很多人不熟悉番石榴茶,它是软化血管的一把好手,能降血脂和血糖,降低胆固醇,同时具有耐缺氧、迅速解除疲劳的功效.有助于延缓人体过氧化进程,可以预防心脏病、癌症等慢性疾病.晚上一杯莲子心茶 莲子心有辅助治疗高血压、心悸和失眠的作用,每天睡前1 小时喝一杯莲子心茶,不仅能让睡眠质量越来越高,而且能软化血管,降低血压.
适当饮用苦荞茶 苦荞茶含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁,具有降低毛细血管脆性、改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗.而芦丁在其他谷物中几乎没有.苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素,同时含有18 种天然氨基酸,总含量达到11.82%,还含有9 种脂肪酸,对幼儿有促进生长发育的作用,对成年人可防止冠心病的发生.
常饮绿茶 绿茶有助于抑制心血管疾病,茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用.人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病.茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG 和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化.
（摘自《人人健康》）（责编 拾谷雨）
血液论文范文结:
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1、中华血液学杂志
2、临床血液学杂志