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茅子俊：轻轻松松做自己
在《大唐荣耀》中,茅子俊出演安禄山的二儿子安庆绪一角获得了不少观众的关注.这位来自浙江的少年有着不俗的演技和明朗的外表,在大学的时候接拍了人生中的第一部戏《美人心计》,从而正式踏入了演艺圈.晒健身、晒吃食、晒旅行、晒工作是他的微博日常内容,看他每次元气满满的样子,不禁想要问他是如何保持自己的状态的呢？
运动成就更好的自己
说到保持最好的状态,茅子俊坦言当然是运动.只要有时间,他都会坚持健身和运动,平时也会做一些器械运动和游泳.游泳是保持身材的最有效运动之一,也能够令人感到精神愉快.若是没有时间去健身房的话,他也会在自己的房间里,跟着一些健身的手机应用软件做些简单的运动.茅子俊提醒大家运动最重要的是运动前的热身和运动后的拉伸.运动前的热身能够让身体做好准备,防止受伤,而运动后的拉伸能够增加肌肉的柔韧性,缓解肌肉酸痛和身体疲劳,是身体静与动的过渡信号.
营养均衡才健康
身为演员十分辛苦,剧组的盒饭又很难保证营养均衡.天气较热的时候,茅子俊会让助理帮忙熬一些粥,小米红枣粥、红豆薏米粥、绿豆糙米粥轮着换.身为江浙人,茅子俊坦言自己平时吃得比较清淡,受不了太油、味道太重的东西,自己做饭基本就是用水煮开,然后挤柠檬汁或者买一些调料蘸着吃.
因为职业的特殊性,需要看许多电影、电视剧学习,同时还要阅读大量的剧本,所以除了日常三餐,茅子俊还要补充一些叶黄素、鱼肝油等膳食补充剂来保护眼睛.
看书是最好的减压方式
对于演员来说,时刻生活在镁光灯下,承担着常人没有的压力,那么茅子俊是如何减压的呢？“看书是最好的放松方式,我通常会网购一些好评率高的或者一些自己感兴趣的书来看.每天高强度工作,收工回来有的时候特别累,洗个热水澡,放着轻音乐看书,对我来说是最好的减压方式,再在睡前喝一杯红酒,帮助睡眠、促进代谢.”茅子俊说道,“平时我也会喜欢旅游.让自己处在一种放空的状态,彻底放松身心,同时储备好能量,迎接新的挑战.”
轻轻松松做论文范文结:
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