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每天早睡早起，你会赚到什么
早上在家门口等电梯的时候,常常会遇到隔壁的小悠姐.简洁利落的西装外套搭配优雅的小裙子,尖头小高跟和气场全开的大红唇,都让她显得神采奕奕、专业感十足.
反观我,总是一副没睡醒的样子.没涂均匀的粉底、嘴角来不及擦去的面包屑,无不在暴露着我又起晚了的事实.
见面的次数多了,互相加了微信好友.看了她的朋友圈,我终于明白,为什么她总能每天都看起来那么精神满满.
原来,她每天早晨6点准时起床,花半小时练完一整套清晨瑜伽之后,再精心为自己准备一顿早餐.有时候,是鲜榨橙汁搭配全麦吐司,外加一个煎得金黄的太阳蛋；有时候,是低脂酸奶搭配一小碗坚果,新鲜的草莓做装饰……
“我喜欢每天都调整到最好的状态再出门,这样工作起来才能更有效率.”看到小悠姐发在朋友圈的文字和图片,我不禁自惭形秽.
习惯了每晚盯着手机熬夜到凌晨的我,第二天总是睡得昏昏沉沉起不来.草草地吃个面包就匆匆出门,不但工作起来没精神,还浪费了一整个早上的时间.
能控制早晨的人,方可控制人生.能坚持早睡早起的人,通常比其他人更有能力迎接每一天的机遇和挑战.
看过一个故事,某猎头公司的执行CEO有一天心血来潮,决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的.他给20个人发了邮件,后来有18个人回复了他,其中起床最晚的人平时在6点起床.
很多人都认为深夜工作质量最佳,但一本杂志调查发现,早起的人做事较积极而且效率较高.
早起者通常起床更快,而且头脑更灵活,能够快速投入对注意力要求较高的工作和学习中.另一方面,早起会让人情绪更加积极向上,自我感觉更好,健康意识也更强烈.
一日之计在于晨.在早晨,人们更容易完成那些需要高度自律才能做到的事情.比如,每天清晨5点起床、晚上10点前睡觉的村上春树就说：一日之内,身体机能最为活跃的时间因人而异,我是清晨的几个小时,因此在这段时间内集中精力完成重要的工作.
不同行业、不同领域,成功的人总有一点共通之处：他们懂得如何利用时间,不把时间浪费在无谓的事情上.
曾听过这样一句话：最糟糕的时间使用方法,就是将毫无意义的事情做得十分圆满.
回想你的一天,是否浪费了太多时间在毫无意义的事情上？明明手头的工作堆积如山、想完成的目标一项都没达到,却一心只想刷朋友圈和微博,或者打把游戏过过瘾.
一些人之所以比另一些人工作效率高,一个重要的原因就在于：前者十分清楚自己的目标是什么,并且在行动中始终瞄准自己的既定目标.而做事情拖延、缺乏的重要原因,就是对自己应该做什么、如何做、为什么而做感到茫然.
所以,早起为自己的一天制定行程计划,能让你的一天更加高效.在每天的工作过程中,注意将那些已经完成的任务从清单上划掉.这样你每天都能清晰地看到自己的成绩,从而更有动力去做好接下来的工作.
其实,如果我们能利用早起的这段时间为自己充充电,安排好一整天的计划,做一天中最重要的事,我们就已经比别人提前开始了崭新的一天.
有人说：你怎样度过一个早上,基本就怎样度过一生.
愿你我,都能以饱满又充沛的精力,去面对崭新而美好的一天.
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