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先生长寿五秘诀

吕斌

作为中国近代政治历史人物,其生活起居中许多细节,都包涵着养生哲理.纵观蒋氏88年苦漫人生,其养生规律不外如下五戒：

戒怒

早在青年时期,性情十分暴躁.一遇不顺之事,常常拍案大怒.正如蒋氏本人1921年至1925年在其日记中所写的：“肆口谩骂,自失体统.几不成其为长官,记大过一次.”1925年后,开始极力克制性格上的毛病,遇事尽量力求做到“戒怒”.他在日记中曾发下“四誓”,即“口不骂人,手不打人,言不愤激,气不嚣张”.西安事变之后,有意识重读《墨子》、《老子》及一些与养生相关的医学书籍,其中“多怒则百脉不舒”之道理,让他心胸朗然.晚年之后,总结道,戒怒的关键,是在怒气将要发作时,一定千方百计克制它.如此调节胸臆之火,不仅可避一时之怒,还可达到养生的目的.

戒欲

30岁以前,私生活一度风流放荡.1930年以后,43岁的仕途顺遂,生活环境优越,这时他开始考虑保养身体的问题.认为,人之,尤其生理如不加以克制,很可能让其先天体质遭到损坏.成为国民党总裁以后,开始主动回避与异性的接触和交往,甚至连举办的酒会、舞会也极少参加.60岁以后,从克制发展到“戒欲”.台湾传记作家王丰在其著作中曾说：“因为两夫妻(指和宋美龄)年纪都进入老年期,老先生自台湾时期,就开始逐步不再房事,民国五十年代正式分床而睡.”

戒躁

在南京黄浦路生活期间,开始将“戒躁”作为自己的座右铭.他曾经写道：“勿急躁,古有明训：急则生躁,躁则生厌.凡事三思,徐而图之；烦躁则为万祸之源,理智则成大事.”

戒贪

在养生方面的“戒贪”,当然非指金钱物质,而是为晚年健康计划,主张“少吃多得益,多吃不得益.吃得过于多,有害身体”.他有句名言“有钱难买老来瘦”.由于严格控制饮食,到70岁时也没有患上高血压、动脉硬化等慢性疾病.

戒言

“言多语失.言多伤神.言多伤体.”除了多言会影响自己政治生涯外,“戒言”的另一个原因,是“多言多耗神,寡言益精神”.到台湾后,他和宋美龄交换意见时,也常以手势动作来表达自己的思想.

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