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如何做好退休规划
想要退休生活过得充实、有意义,个人也要在退休规划上下些功夫.专家给出了以下6个方面的规划.经济 退休金是退休生活的重要基础,退休前越早规划越好.马上就要退休的人,最好避免高风险投资.退休后,收入可能减少,需量入为出.
健康 退休前应学习健康知识,了解老年生理变化趋势及常见病有哪些,做足知识储备.还要针对自身情况,调整生活方式,比如关节不好的人,注意改变运动方式；血压高的人,饮食上减盐控油.心理 专家说,退休后,没了工作场所,人的自我价值感容易缺失,越是从高位置上退休的人,失落感越大.因此,退休前就要试着为自己找到价值感的新出口.建议在更多自己可掌控的领域上寻找价值感,比如发展画画、摄影等爱好.
家庭 子女生活幸福与否非常影响老人的晚年生活.为晚辈付出无可厚非,但要力所能及,不能把全部时间用来照顾他们,而牺牲自己享受生活的机会.因此,退休前就应试着调整家庭关系,不要过度照顾家人起居生活,令其过分依赖.
婚姻 退休后,夫妻二人回归家庭生活,有更多时间相处,却也容易出现摩擦和问题.专家建议,为了退休后更好地升华夫妻感情,最好在退休前就开始培养相似的兴趣爱好,以便之后生活的协调和同步.
社交 退休后,很多老人过得非常无聊,长时间在家与电视为伴.专家建议,退休前应主动联系老同学,多参加同学聚会,以便自己在退休后很快找到归属感.
（摘自11月8日《生命时报》李迪 文）
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