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跟着女首相学控糖
文／靳玉玲指导专家：郭晓蕙北京大学第一医院内分泌科主任
前段时间,特蕾莎-梅成为英国的第二位女首相,令人意外的是,这位女首相还是一位1型糖尿病患者.
看感冒查出高血糖
2012年11月,时年56岁的梅因患了重感冒去就医.她提及自己最近体重减轻了很多,医生为其化验血液后诊断为2型糖尿病.梅起初十分震惊,回想起来,她意识到自己曾有一些糖尿病的典型症状,包括体重减轻了十余千克、持续疲劳、频繁喝水和如厕等.然而,口服降糖药后情况却并未好转,两个月后进一步的检查确诊她为1型糖尿病.这意味着梅将不得不依靠注射胰岛素来度过余生.
为此,梅还不得不打破了英国下议院议员不能在议事厅里吃东西的规矩.她在手提袋里放了包坚果,没人注意时就吃点.梅现在对饮食更加在意,虽偶尔仍喝点葡萄酒,但再也不吃太妃糖、奶油布丁和蛋糕等高热量食物了.梅对注射用的针头也毫无恐惧,她说：“应对糖尿病的策略就是勇敢直面它.既然英国上百万糖友都能与之共存,我照样也能.患病之前我就喜欢到健身房锻炼,现在更要坚持了.”梅还敢于在公开场合谈论注射胰岛素问题.一次晚宴正好赶上她要注射,她大方对来宾讲道：“你们开吃吧,我要先打胰岛素.”对梅来说,原来能做什么,现在也能做什么,丝毫没有让糖尿病妨碍自己的生活.她依然坚持在假期与丈夫一起爬山.“既然管理国家这样的大事我都能做得来,糖尿病对于我来说就没有什么大不了的.”
跟着女首相学控糖
我们能从梅的故事中学到什么呢？梅的成功,关键在于她对疾病的态度.首先,梅得了重感冒之后立即去看了医生并且如实地报告了自己的症状,因此才及时地发现了糖尿病.
其次,梅对糖尿病“思想上藐视,行动上重视”的态度也值得借鉴.她认为,既然自己都能管理得了国家,管理糖尿病自然也不在话下,这种良好心态十分有益.不少糖友一经确诊,第一反应是“天都要塌了”,觉得自己此生无望,这是万万不可取的.不妨参考这位女首相,患了1型糖尿病,照样能攀上人生高峰,健康乐观的心态起了很大的作用.且正因为能正视疾病,梅才不忌讳公开与人讨论病情,并且在需要注射胰岛素时,不会碍于面子而忍着不去打针.再加上她积极与医生沟通,并配合执行健康的饮食运动计划和用药方案,闲暇时还会享受生活（如夫妻结伴去登山）,糖友若做到如此,一样可以平衡好生活、事业和病情控制,获取相当的成就.
最后,糖友应当掌握一些控糖的小窍门,比如随时携带坚果等零食,在进行可能耗时较久的活动之前先测血糖,以及通过对自己血糖高低的判断来调整活动的时间等.
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