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宝宝夜醒错在哄睡方式
宝宝在3月龄后就有睡整觉的能力了,但很多3月龄以上的宝宝依然会夜醒,有的宝宝甚至夜醒3次以上.孩子睡不好,很有可能是家长的哄睡方式用错了.
很多家长认为抱着哄宝宝入睡会给宝宝带来安全感,实际上抱睡、奶睡的宝宝,表现出的夜醒更频繁.宝宝夜醒第一时间被抱起来也是一种打扰,一醒就抱会使宝宝彻底清醒,造成宝宝夜醒次数增多.相反,自己入睡的宝宝夜醒后自主接觉能力较高,而抱睡和奶睡的宝宝,大多数夜醒后都要重新进行抱睡、奶睡的哄睡流程.因喂奶、换纸尿裤刻意叫醒宝宝,也会大大降低宝宝的睡眠质量.其实,宝宝安静地睡一整晚也并非没有办法,下面的宝宝安睡5大招,家长不妨试一试.
不要抱睡、奶睡 锻炼宝宝自主入睡能力,不要宝宝一“闹觉”就马上喂奶或是抱着哄睡.
睡小床利大于弊 对于母乳喂养的宝宝来说,和妈妈紧贴一起睡会强化宝宝对哺乳的过度依赖,容易造成夜醒多、夜奶多等问题.
减少光线刺激 减少光线对宝宝刺激,夜晚适当安静即可,培养宝宝对环境噪音接受度.
夜间适当关注 宝宝夜间醒来别马上抱,可以用应声、轻拍等方式安抚,如果宝宝大哭则需抱起来安抚一下.
不要人为打扰 宝宝睡得安稳不需要叫醒喂奶,夜间没有排便也不要叫醒更换纸尿裤.
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